Kurangi Gula, Ini yang Bakal Terjadi pada Tubuh 

Kurangi asupan gula (SONASHOMEHEALTHCARE)

Konsumsi gula berlebih tentu bisa berdampak buruk pada tubuh. Jalan satu-satunya untuk menerapkan hidup sehat adalah dengan mengurangi asupan gula. 

Dikutip Insider, coba kurangi asupan gula harian kamu. Cepat atau lambat, kamu akan merasakan manfaatnya. Berikut hal-hal yang akan terjadi ketika mulai kurangi asupan gula. 

1. Tubuh Lebih Bugar

Mengurangi konsumsi gula bisa membuat kamu lemah, cepat lapar bahkan murung. Namun, pola makan rendah gula ini harus diimbangi dengan asupan yang bergizi.

Kebiasaan tubuh yang mengolah gula perlahan tergantikan dengan makanan sehat. Hal itu dapat membuat tubuh lebih segar dan bugar. 

2. Gigi Lebih Sehat

Bakteri dalam mulut bisa berkembangbiak karena adanya gula. Dengan mengurangi asupan gula setiap hari, maka pertumbuhan bakteri pada mulut otomatis bisa terhambat dan membuat gigi lebih sehat. 

3. Kulit Lebih Cantik dan Bersih 

Kadar gula darah yang naik dan turun dapat memperbesar risiko peradangan atau tekanan internal pada tubuh, kemudian hal itu memicu datangnya jerawat dan kulit kusam.

Ketika kamu berhenti konsumsi gula, maka kulit akan terhidrasi dengan baik dan membuat kulit terlihat lebih segar. 

Artikel Menarik Lainnya:

• Keramas Pakai Garam Bermanfaat, Kok Bisa?
• Untuk Kamu Korban Pelecehan Seksual, Ini Cara Atasi Trauma
• Sakit saat Berhubungan Seks, Waspada Ini Penyebabnya