BREAKING NEWS
|
SELASA, 24/06/2025
|
Makanan sehat pembentuk otot (BODYBUILDING)
Lagi program pembentukan otot? Jangan cuma mengandalkan latihan keras dan minum susu protein. Asupan makanan juga perlu diperhatikan.
Kamu juga harus rajin konsumsi makanan dengan protein tinggi. Dikutip Boldsky, berikut 4 makanan tinggi protein yang bisa kamu coba kalau lagi program pembentukan otot.
Telur kaya akan protein, lemak dan vitamin D. Ini bisa menjadi makanan terbaik untuk program pembentukan massa otot.
Ikan ini juga kaya akan protein, omega-3, dan rendah lemak. Makan salmon bagus untuk membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Daging juga jadi makanan yang bagus untuk pembentukan massa otot. Namun perlu diperhatikan, daging sapi yang rutin dikonsumsi adalah daging sapi tanpa lemak untuk meminimalisir kolesterol jahat masuk ke tubuh.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
News 
Z Campus 
Arena 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
