Kenali Cyclist's Palsy, Gejalanya Tangan Sering Kebas Saat Gowes

Ilustrasi Bersepeda. (Photo/Ilustrasi/Freepik)

Bersepeda atau sering disebut dengan gowes merupakan kegiatan yang sungguh mengasyikkan. Apalagi jika gowes bersama teman dan juga keluarga, tentu menjadi hal yang tak boleh dilewatkan.

Namun, pernahkah kamu mengalami tangan yang kebas sata bersepeda?

Jika pernah, jangan dianggap remeh sebab bis ajadi itu gejala dari Cyclist's Palsy, apakah itu?

Dokter spesialis bedah ortopedi, dr. Oryza Satria, Sp.OT mengatakan, Cyclist’s Palsy merupakan kondisi munculnya rasa tidak nyaman, nyeri, hingga kesemutan pada jari manis dan kelingking akibat terlalu lama berpegangan dengan handle bar atau stang sepeda.

Baca Juga: Lolos dari Antibodi, Varian Baru Corona Telah Menyebar ke 13 Negara

Dokter menyebut, salah satu gejalanya mencakup kesemutan atau kebas di jari manis dan kelingking.

Penyebabnya adalah tekanan pada ulnar nerve, saraf yang mempersarafi kelingking dan jari manis, dan melewati pergelangan tangan melalui sebuah terowongan (Guyon canal).

"Kondisi ini disebut juga dengan Guyon canal syndrome, kalau terjadi pada pesepeda disebut cyclist's palsy," kata dr Oryza Satria.

Tekanan yang terlalu besar dan lama merupakan penyebab utama keluhan ini. Posisi pergelangan tangan yang 'ekstensi' yakni mengarah ke atas dan keluar, bukan ke dalam seperti saat menggenggam, juga memicu regangan pada saraf.

Cyclist's palsy umumnya terjadi ketika bersepeda dalam jangka waktu lama. Pada kondisi tertentu, risikonya akan lebih besar.

"Ketika Anda bersepeda menuruni bukit, sebagian besar bobot tubuh akan ditopang oleh tangan dan menyebabkan adanya beban yang lebih tinggi di jari-jari tangan Anda," jelas dr Oryza.

Beberapa cara untuk mengurangi risiko Cyclist's Palsy adalah:

• Menggunakan bantalan yang nyaman pada handlebar. Gloves yang tebal juga bisa membantu
• Atur posisi handlebar dalam posisi senyaman mungkin
• Mengganti posisi tangan di handlebar secara periodik saat bersepeda dalam waktu lama
• Sesuaikan posisi duduk untuk mendapatkan postur yang baik.

Artikel Menarik Lainnya:

• Kenapa Mata Kita Bisa Buta? Berikut Penjelasan Selengkapnya!
• Biar Morning Sex Akhir Pekan Makin 'Hot', Kamu Bisa Coba 4 Variasi Gaya Ini
• Terkena 3 Stroke Sekaligus, Demi Lovato Pernah Divonis Bertahan Hidup Hanya 5 Menit