Cara Bahagia di Tengah Pandemi, Psikolog: Jangan Terlalu Perfeksionis

Ilustrasi wanita. (Pexels/Andrea Piacquadio)

Kita harus tetap bahagia meski pandemi COVID-19 masih belum berakhir juga. Seseorang harus mengupayakan agar dirinya bahagia, hanya kita sendiri yang tahu definisi bahagia tersebut.

Psikolog Klinis & CEO Personal Growth Ratih Ibrahim mengatakan, semua orang biasa bahagia di tengah pandemi. Bagaimana caranya?

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah dengan menanamkan sikap realistis. Ratih menyarankan untuk mengurango ekspektasi dan tidak terlalu perfeksionis.

Dengan begitu, bila ada yang tidak berjalan sempurna, kamu tidak terlalu kecewa dan bisa menjalani hidup secara ikhlas.

Baca juga: Olahraga Ringan yang Disarankan saat WFH agar Terhindar dari Masalah Nyeri Otot

Kemudian, buatlah rutinitas hidup yang baik dan menyokong kesehatan kamu. Biasakan bangun pagi pada jam yang teratur. Selain itu, penting tidur cukup selama 6-7 jam setiap malam, kecuali untuk yang bekerja di malam hari.

Selanjutnya, usahakan olahraga meski berada di rumah saja. Susun rutinitas-rutinitas yang akan dilakukan, kapan harus olahraga, makan dan bekerja.

Mengonsumsi makanan yang enak juga penting karena bisa membuat mood jadi stabil. Perlu diketahui bahwa kekurangan nutrisi juga dapat mempengaruhi suasana hati dan merusak kebahagiaan.

Untuk menambah kebahagiaan, lakukan kebiasaan seru seperti nonton film bersama teman atau keluarga. Kamu juga bisa mencoba resep-resep baru untuk mengisi kegiatam.

Namun, agar bisa bahagia di tengah pandemi yang terpenting adalah jangan lupa untuk selalu bersyukur.

Artikel Menarik Lainnya:

• Mancini Coret Balotelli dari Skuad Italia untuk Playoff Piala Dunia 2022
• Bak Firasat, Ameer Azzikra Beri Boneka ke Istri Sebelum Meninggal: Kalau Kangen Bisa Peluk
• Legenda Balap Motor Tjetjep Heriyana Curi Perhatian karena Paras Tampannya saat Masih Muda