Rabu, 28 DESEMBER 2022 • 15:51 WIB

4 Manfaat Teh Rosella bagi Kesehatan Beserta Cara Membuatnya!

Author

Ainal Zahra Nabila

Teh rosella adalah teh herbal yang terbuat dari tanaman rosella kering. Bunga rosella memiliki sekitar 300 spesies dan dapat hidup di daerah tropis ataupun nontropis.

Hibiscus sabdariffa paling sering digunakan untuk membuat teh rosella. Bunga ini berasal dari Afrika Utara dan Asia Tenggara, tumbuh di banyak iklim tropis dan subtropis.

Bila diminum, teh ini dapat memberi banyak khasiat bagi kesehatan. Berikut ini manfaat teh rosella bagi tubuh yang dapat kamu ketahui.

Manfaat Teh Rosella bagi Tubuh

Ilustrasi teh rosella (freepik.com)

Teh ini memiliki rasa manis dan sedikit asam, namun, jika dibuat hangat teh ini mampu menjadi minuman yang melegakan tenggorokan. Selain itu, teh ini juga memiliki manfaat lainnya, yakni sebagai berikut.

1. Atasi kolesterol

Dari sebuah uji klinik yang terbit dalam jurnal penelitian Journal of Etnopharmacology menunjukan bahwa konsumsi teh rosella mampu meningkatkan koleterol baik dan mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Menurunkan berat badan

Manfaat teh rosella selanjutnya adalah teh ini mampu menurunkan berat badan.

Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa teh rosella menghasilkan indeks massa tubuh (BMI), berat badan, lemak tubuh, dan rasio pinggul ke pinggang yang lebih rendah.

Bahkan, dalam sebuah jurnal penelitian Food & Function yang dilansir dari Orami, disebutkan ekstrak dari rosella mampu membantu menurunkan risiko obesitas.

3. Jadi Antioksidan

Manfaat teh rosella ini juga membantu melawan senyawa yang disebut radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan pada sel di tubuh seseorang.

Teh ini kaya akan antioksidan dan hal tersebut dapat mencegah kerusakan dan penyakit yang disebabkan oleh penumpukan radikal bebas.

4. Melancarkan menstruasi

Secangkir teh rosella dipercaya dapat membantu mengatasi kram perut yang biasa terjadi pada hari-hari awal menstruasi. Selain itu, teh ini juga dapat menghangatkan perut.

Cara Membuat Teh Rosella

Ilustrasi teh rosella (freepik.com)

Setelah mengetahui manfaat teh rosella, tak ada alasan untuk tidak mencobanya. Berikut ini cara membuat teh rosella dengan mudah.

Ambil bunga Rosella yang sudah kering.
Masukan bunga tersebut dalam gelas.
Tuangkan air panas kurang lebih 300 cc atau sesuai dengan selera.
Tutup gelas dan tunggu selama 5 sampai 15 menit hingga warnanya berubah.
Untuk program diet, jangan tambahkan apapun dalam teh tersebut.
Minum secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Nah, itulah beberapa manfaat teh rosella dan cara membuatnya yang dapat kamu ketahui. Hangatkan badanmu dengan teh ini sehingga kamu bisa merasakan manfaatnya.