5 Bahan Alami Ini Bantu Redakan Batuk Akibat Polusi Udara

Ilustrasi orang batuk.

INDOZONE.ID - Polusi udara di Jakarta masih memburuk, kondisi ini kerap kali menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya batuk.

Polusi yang tinggi merupakan salah satu penyebab batuk. Selain polusi batuk juga bisa disebabkan oleh alergi, rokok dan zat yang membuat iritasi.

Banyak cara untuk mengatasi batuk, mulai dari obat yang dijual bebas di apotek atau menggunakan beberapa bahan alami.

Nah, ada beberapa bahan alami yang bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi batuk. Dilansir WebMD, berikut ini lima bahan alami yang bisa atasi batuk.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Minuman Manis, Wanita Ini Alami Batuk Berbulan-bulan Sampai Suara Hilang

1. Jahe

Ilustrasi jahe.

Penelitian menunjukkan senyawa murni tertentu di dalam jahe dapat mengendurkan otot-otot yang mengencangkan saluran udara.

Kamu bisa mengonsumsi jahe mentah, atau bisa mencampurkan jahe bubuk dengan madu dan mengaduknya ke dalam teh panas.

2. Madu

Madu bantu redakan batuk.

Satu atau dua sendok teh madu dapat mengurangi produksi lendir. Madu juga membunuh kuman.

Baca Juga: Kasus Positif Naik, Batuk dan Demam Jadi Gejala Dominan COVID-19 di Jakarta

Namun perlu diingat, hal ini dapat menyebabkan botulisme, suatu bentuk keracunan makanan yang jarang terjadi, pada bayi. Jadi jangan pernah memberikan madu kepada anak di bawah 1 tahun.

3. Rempah

Rempah-rempah.

Para ahli telah menemukan bahwa mencampurkan herba seperti daun ivy, akar marshmallow, timi, dan adas manis ke dalam sirup dapat mengatasi batuk.

4. Elderberi

Ilustrasi Elderberi.

Kamu dapat mengonsumsi ekstrak elderberry sebagai suplemen dalam bentuk kapsul atau sirup. Obat ini mungkin tidak langsung meredakan batuk kamu, namun penelitian menunjukkan obat ini dapat meredakan batuk lebih cepat.

5. Lemon

Lemon bantu redakan batuk.

Lemon kaya akan vitamin C, yakni antioksidan yang dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan melumasi tenggorokan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa menghisap sepotong lemon atau minum air perasan lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu dapat meredakan batuk, flu, pilek, dan sakit tenggorokan.