8 Makanan yang Baik dan Bagus untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Ilustrasi mencegah penyakit jantung dengan mengonsumsi makanan sehat

INDOZONE.ID - Untuk menjaga kesehatan jantung, ada beberapa makanan sehat yang sangat disarankan untuk dikonsumsi.

Makanan yang bagus untuk jantung, umumnya mengandung antioksidan dalam jumlah yang tinggi.

Selain itu, makanan yang bisa menyehatkan jantung biasanya juga memiliki kandungan senyawa tertentu.

Makanan Terbaik untuk Kesehatan Jantung

Nah, INDOZONE sudah merangkum beberapa makanan untuk kesehatan jantung yang baik dan bagus dikonsumsi oleh orang yang sehat maupun penderita penyakit jantung.

1. Kacang hijau

Kacang hijau makanan kesehatan jantung

Kacang hijau kaya akan kandungan antioksidan vitexin dan isovitexin, yang baik bagi kesehatan jantung.

Antioksidan tersebut berkhasiat untuk mencegah pembentukan jaringan lemak dan menurunkan kolesterol.

Bukan itu saja, antioksidan pada kacang hijau juga mampu melindungi pembuluh darah dari radikal bebas.

Dengan demikian, risiko terkena penyakit jantung akan berkurang.

Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Jantung, Mulai Pola Hidup Sehat!

2. Edamame

Edamame makanan yang baik untuk kesehatan jantung

Edamame paling cocok dijadikan camilan karena termasuk salah satu makanan yang baik untuk jantung.

Pada edamame terdapat kandungan isoflavon, yakni antioksidan yang mampu menghancurkan lemak.