8 Makanan yang Baik dan Bagus untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Teh hijau juga kaya akan antioksidan polifenol, yang dapat menyerap lemak dan mempercepat pembakaran lemak.

6. Apel

Apel makanan sehat untuk jantung

Siapa sangka ternyata apel adalah makanan yang bagus untuk kesehatan jantung.

Hal tersebut telah diteliti dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health.

Di dalam buah apel, terdapat serat larut yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Tak hanya itu, apel juga mengandung polifenol yang memiliki efek antioksidan untuk memcegah stroke.

Perlu diingat, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, konsumsilah apel beserta dengan kulitnya.

7. Tomat

Tomat makanan yang menyehatkan jantung

Tomat memiliki banyak nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Buah ini kaya akan kandungan serat, kalium, vitamin C, folat, dan kolin, yang semuanya baik untuk jantung.

Pada tomat juga terdapat senyawa antioksidan bernama likopen, yang membantu mengurai lemak jahat.

Enggak heran kalau tomat berkhasiat untuk mengurangi serangan jantung dan mencegah tersumbatnya pembuluh darah.

8. Delima

Delima makanan untuk penderita jantung

Rekomendasi makanan untuk menjaga kesehatan jantung selanjutnya yaitu delima.