Bikin Segar Sih, tapi Konsumsi Es Batu Secara Berlebihan Ternyata Berdampak Negatif ke Tubuh Lho!

Ilustrasi es batu

INDOZONE.ID - Es batu sering dipilih orang-orang sebagai penyejuk minuman, sehingga memberikan sensasi menyegarkan.

Namun ternyata, kebiasaan makan es batu secara berlebihan dapat mengancam kesehatan, yang sering diabaikan oleh bayak penggemarnya.

Para ahli kesehatan menyebut, makan es batu secara berlebihan dapat memberikan dampak negatif terhadap tubuh.

Salah satu dampak utama dari kebiasaan makan es batu secara berlebihan adalah dapat merusak gigi.

Es batu yang keras dapat menyebabkan retak pada enamel gigi, dan bahkan merusak gigi secara permanen. Ini disebabkan oleh perubahan suhu yang cepat, sehingga dapat membuat gigi menjadi rapuh.

Baca Juga: Wanita Ini Diduga Kena Anemia Gara-gara Sering Ngemil Es Batu, Begini Penjelasan Dokter

Selain itu, kebiasaan makan es batu juga berkaitan dengan peningkatan risiko masalah pencernaan.

Es batu yang dingin dapat menyebabkan pembuluh darah di dalam perut menyempit, mengurangi aliran darah ke saluran pencernaan.

Ilustrasi es batu

Kondisi ini dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan seperti perut kembung, kram, dan konstipasi.

Tidak hanya itu, es batu yang dibuat dari air yang tidak bersih atau tidak steril juga dapat mengandung bakteri dan mikroorganisme berbahaya.

Konsumsi bakteri ini dapat menyebabkan infeksi saluran pencernaan, menyebabkan gejala seperti diare, muntah, dan demam.

Oleh karena itu, penting bagi para penggemar es batu untuk memastikan bahwa es batu yang mereka konsumsi berasal dari air yang bersih dan aman.

Baca Juga: Ingin Sesi di Ranjang Semakin Panas? Gunakan Es Batu!

Para ahli juga mengingatkan, kebiasaan makan es batu secara berlebihan dapat menjadi tanda kekurangan zat besi dalam tubuh.

Pica, yaitu kebiasaan makan benda-benda yang tidak biasa, termasuk es batu, dapat menjadi gejala kekurangan zat besi. Kondisi ini dapat menyebabkan anemia, kelelahan, dan masalah kesehatan lainnya.

Untuk menghindari dampak negatif ini, para penggemar es batu disarankan untuk membatasi konsumsi es batu dan memilih untuk mengonsumsinya sesuai dengan batas.

Penting juga untuk memastikan bahwa es batu yang dikonsumsi bersih, bebas dari kontaminasi bakteri, dan tidak membuat gigi menjadi terlalu dingin.

Guna mempertahankan kesehatan gigi dan tubuh secara keseluruhan, kesadaran terhadap dampak kesehatan dari kebiasaan makan es batu berlebihan sangat penting.

Writer: Putri Surya Ningsih

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators