Jangan Dianggap Sepele, Ini 3 Dampak Negatif Dehidrasi bagi Tubuh Kita!

Ada faktor yang mungkin terlewatkan namun memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan kita yang tidak terlihat, yaitu dehidrasi. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita terlalu fokus pada aspek-aspek kesehatan yang jelas terlihat, seperti olahraga dan pola makan.

Namun, terdapat faktor yang mungkin terlewatkan namun memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan kita yang tidak terlihat, yaitu dehidrasi.

Dalam artikel ini, kita akan membahas dampak dehidrasi pada tubuh yang tidak kita sadari.

1. Penurunan Produksi Lendir Pada Sistem Pernafasan

Dehidrasi mengakibatkan berkurangnya produksi lendir dalam sistem pernapasan. (freepik.com)

Dehidrasi mengakibatkan berkurangnya produksi lendir dalam sistem pernapasan. Lendir memiliki peran penting dalam menjaga kebersihan saluran pernapasan dengan menangkap dan menahan debu, bakteri, virus, dan partikel berbahaya lainnya.

Ketika produksi lendir menurun akibat dehidrasi, kemampuan sistem pernapasan untuk menyaring partikel-partikel ini juga terganggu, meningkatkan risiko terpapar bahan-bahan berbahaya dan infeksi.

Baca Juga: Mengalami Dehidrasi? Atasi dengan Konsumsi Makanan Ini

2. Gangguan Fungsi Paru-paru

Paru-paru membutuhkan tingkat hidrasi yang kuat untuk berfungsi secara optimal. Namun, dehidrasii dapat menyebabkan saluran udara menjadi lebih sempit dan mempersulit proses pernapasan. (freepik.com)

Paru-paru membutuhkan tingkat hidrasi yang kuat untuk berfungsi secara optimal. Namun, dehidrasi dapat menyebabkan saluran udara menjadi lebih sempit dan mempersulit proses pernapasan.

Ini dapat mengakibatkan terjadinya sesak napas dan peningkatan kelelahan karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk mendapatkan oksigen yang cukup.

Gangguan fungsi paru-paru ini dapat memperburuk kondisi dehidrasi dan mempengaruhi kemampuan tubuh untuk bertahan terhadap paparan yang berpotensi merugikan.

Baca Juga: 7 Gejala Tanda-Tanda Dehidrasi yang Sering Tak Disadari

3. Peningkatan Beban Jantung

Dehidrasi juga dapat menyebabkan pengentalan darah, yang menempatkan beban tambahan pada jantung. (freepik.com)