4 Makanan yang Dapat Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

4. Semangka

Semangka merupakan buah yang kaya akan air, sehingga dapat membantu mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi. (freepik.com)

Semangka merupakan buah yang kaya akan air, sehingga dapat membantu mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi. Buah ini juga mengandung elektrolit seperti kalium, yang membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh.

Meskipun semangka tidak dapat menggantikan air putih, namun dapat menjadi pilihan camilan yang menyegarkan.

Baca Juga: Catat! Ini 5 Jenis Sakit Kepala yang Perlu Kamu Waspadai

5. Kacang

Kandungan magnesium dalam kacang juga diyakini dapat membantu mencegah migrain dan sakit kepala. (freepik.com)

Kacang merupakan sumber protein dan serat yang baik, yang dapat membantu meredakan rasa lapar dan menjaga kadar gula darah stabil. Kandungan magnesium dalam kacang juga diyakini dapat membantu mencegah migrain dan sakit kepala.

Kacang dapat dimakan dalam berbagai cara, sehingga mudah untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.

Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang telah dijelaskan di atas saat mengatasi sakit kepala, anda dapat meredakan sakit kepala dengan bahan-bahan alami tanpa bergantung pada pil/tablet obat.

Namun apabila sakit kepala masih terus berlanjut, maka segera carilah pertolongan medis untuk penanganan lebih lanjut.