4 Manfaat Nasi dari Beras Putih untuk Kesehatan

Beras putih sering menjadi bagian tak terpisahkan dari menu makanan di berbagai budaya di seluruh dunia. (freepik.com)

INDOZONE.ID – Nasi dari Beras putih sering menjadi bagian tak terpisahkan dari menu makanan di berbagai budaya di seluruh dunia.

Selain memiliki cita rasa yang nikmat dan kemudahan dalam pengolahannya, nasi dari beras putih juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa nasi dari beras putih menjadi bagian penting dari pola makan sehatmu.

1. Sumber Energi Optimal

Dari kandungan karbohidratnya, nasi dari beras putih menjadi sumber energi yang sangat baik. (freepik.com)

Dari kandungan karbohidratnya, nasi dari beras putih menjadi sumber energi yang sangat baik.

Karbohidrat adalah nutrisi makro yang penting, yang dibutuhkan dalam jumlah yang cukup besar oleh tubuh.

Di dalam tubuh, karbohidrat diubah menjadi glukosa, sumber energi utama bagi manusia.

Dalam hal ini, nasi putih memberikan kontribusi yang signifikan dalam menyediakan energi yang diperlukan untuk menjalankan berbagai proses biologis.

Baca Juga: Sempat Viral di TikTok, Benarkah Air Beras Bagus Untuk Kesehatan Rambut?

2. Memperbaiki Kesehatan Pencernaan

kandungan serat yang rendah dalam nasi dari beras putih, jika dibandingkan dengan biji-bijian dan makanan nabati lainnya, dapat memberikan manfaat tersendiri.(betterme.tips)

Serat adalah nutrisi penting yang mendorong pembentukan tinja yang sehat.

Serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan, meskipun terkadang dapat memperburuk kondisi tertentu seperti sindrom usus iritabel dan penyakit inflamasi.

Dalam konteks ini, kandungan serat yang rendah dalam nasi dari beras putih, jika dibandingkan dengan biji-bijian dan makanan nabati lainnya, dapat memberikan manfaat tersendiri.