4 Manfaat Nasi dari Beras Putih untuk Kesehatan

3. Pilihan yang Cocok untuk Diet Bebas Gluten

Bagi mereka yang menderita gangguan terkait gluten, nasi dari beras putih merupakan alternatif yang tepat dalam menu makanan (freepik.com)

Bagi mereka yang menderita gangguan terkait gluten seperti penyakit celiac atau sensitif terhadap gluten non-celiac, nasi dari beras putih merupakan alternatif yang tepat dalam menu makanan.

Sumber karbohidrat seperti gandum, jelai, dan barley mengandung gluten, sehingga mempersempit pilihan bagi mereka yang mengikuti diet bebas gluten.

Baca Juga: Jenis-jenis Beras dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Nasi dari beras putih, sebagai salah satu biji-bijian alami yang bebas gluten, dapat menjadi opsi yang mudah untuk menambahkan karbohidrat dalam diet yang tidak mengandung gluten.

4. Nutrisi Penting untuk Kehamilan

Konsumsi nasi dari beras putih dapat memberikan kontribusi pada kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. (freepik.com

Di Amerika Serikat, nasi dari beras putih umumnya diperkaya dengan nutrisi penting seperti zat besi dan folat, yang keduanya dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar selama masa kehamilan.

Folat adalah nutrisi yang sangat penting, terutama selama kehamilan. Folat diperlukan untuk perkembangan yang sehat dari tabung saraf janin, yang pada akhirnya membentuk otak dan tulang belakang bayi, serta untuk pertumbuhan dan perkembangan janin secara umum.

Dengan demikian, konsumsi nasi dari beras putih dapat memberikan kontribusi pada kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

Nasi dari beras putih bukan hanya makanan pokok yang lezat, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Dari menyediakan energi yang diperlukan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari hingga memberikan nutrisi penting bagi ibu hamil, nasi dari beras putih layak untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehatmu.

Meskipun sering dianggap kurang bergizi dibandingkan dengan beras merah atau jenis biji-bijian lainnya, nasi dari beras putih tetap menjadi pilihan yang baik untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk diet bebas gluten dan kondisi pencernaan yang sensitif. 

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators