Bukan Hanya Kesenangan Belaka, Ternyata Bernyanyi Memiliki 10 Manfaat Kesehatan ini Lho!

Bernyanyi bersama dengan orang lain dapat memperkuat ikatan sosial dan emosional kita. Aktivitas ini dapat memberikan perasaan komunitas dan koneksi yang kuat, menghasilkan pelepasan oksitosin, juga dikenal sebagai hormon cinta.

Baca Juga: 8 Manfaat Sehat Bernyanyi di Kamar Mandi

7. Membantu Memori pada Orang dengan Demensia

Bernyanyi (freepik.com)

Bagi mereka yang mengalami penurunan memori seperti dalam kasus Alzheimer, bernyanyi dapat menjadi jalan untuk mengingat kenangan yang hilang. Studi menunjukkan bahwa orang dengan demensia lebih mudah mengingat lirik lagu daripada kata-kata lainnya.

8. Meringankan Perasaan Sedih

Bernyanyi dapat meringankan rasa sedih. (freepik.com)

Mengalami kehilangan seseorang yang dicintai adalah proses yang sulit, tetapi bernyanyi bersama dengan orang lain dapat membantu dalam mengatasi kesedihan tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berpartisipasi dalam paduan suara merasa lebih baik secara emosional dan mental.

9. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Suasana Hati

Bernyanyi (freepik.com)

Bernyanyi dapat menjadi alat yang kuat untuk meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati kita. Penelitian menunjukkan bahwa peserta program bernyanyi melaporkan perubahannya dalam kesehatan mental, suasana hati, dan perasaan keterhubungan.

10. Membantu Meningkatkan Kemampuan Berbicara

Bernyanyi bermanfaat bagi mereka yang kesulitan berbicara. (freepik.com)

Terakhir, bernyanyi telah terbukti bermanfaat bagi mereka yang mengalami kesulitan berbicara akibat kondisi neurologis seperti autisme atau stroke. Ini karena aktivitas bernyanyi merangsang berbagai area otak dan dapat membantu meningkatkan kemampuan berbicara.

Dari penurunan stres hingga meningkatkan fungsi paru-paru, manfaat-manfaat bernyanyi bagi kesehatan kita sangatlah luar biasa. Mulailah bernyanyi karena anda akan mendapatkan berbagai manfaat ini dengan cara yang sederhana, mudah dan murah.