Daftar 8 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Penderita Penyakit Autoimun

Penyakit autoimun. (freepik.com)

6. Produk Susu

Keju (freepik.com)

Produk susu, seperti susu sapi, keju, dan yogurt, mengandung protein susu dan laktosa, yang dapat memicu reaksi alergi atau intoleransi pada beberapa individu. Selain itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi produk susu dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan memperburuk gejala penyakit autoimun.

Baca Juga: Waspada! Dokter Sebut Diebetes Tipe 1 Diduga Bisa Muncul karena Virus dan Autoimun

7. Alkohol Berlebihan

Alkohol berlebihan. (freepik.com)

Meskipun sejumlah kecil alkohol mungkin memiliki manfaat kesehatan, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan dan merusak sistem kekebalan tubuh. Bagi mereka dengan penyakit autoimun, alkohol juga dapat memperburuk gejala dan meningkatkan risiko komplikasi kesehatan lainnya.

8. Sayuran dengan Senyawa Solanin

Sayuran dengan senyawa solanin, kentang. (freepik.com)

Sayuran dengan senyawa solanin, seperti tomat, terong, paprika, dan kentang, mengandung senyawa yang dapat menyebabkan peradangan pada beberapa individu dengan penyakit autoimun. Bagi mereka yang sensitif terhadap sayuran dengan senyawa solanin, menghindari makanan ini dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan gejala yang terkait. Namun, penting untuk diingat bahwa respons tubuh terhadap makanan dapat bervariasi dari individu ke individu, jadi lakukanlah tes sensitivitas atau mencatat gejala setelah mengonsumsi makanan tertentu.

Memilih makanan yang tepat dan menghindari makanan yang memicu peradangan dapat membantu anda mengurangi gejala penyakit autoimun dengan lebih baik. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi tentang kebutuhan nutrisi anda dan mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan anda.