8 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

m Ilustrasi Buah Pir untuk Kesehatan (freepik/ azerbaijan_stock)

INDOZONE.ID - Buah pir, dengan rasa manis dan tekstur renyahnya, adalah salah satu buah yang sering kita temui di pasaran.

Meskipun banyak orang menikmati buah ini sebagai camilan segar, tidak banyak yang tahu bahwa buah pir menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.

Kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, buah pir bisa menjadi tambahan yang berharga untuk diet sehari-hari.

Manfaat Buah Pir

Ilustrasi Buah Pir untuk Kesehatan (freepik/ azerbaijan_stock)

Berikut adalah 8 manfaat buah pir untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Pir kaya akan serat makanan, terutama serat tidak larut yang membantu dalam melancarkan pencernaan.

Serat ini berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan mencegah sembelit.

Mengonsumsi pir secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan .

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pir mengandung vitamin C yang tinggi, yang berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 9 Khasiat Jus Tomat Campur Wortel untuk Kesehatan

Vitamin C membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit .

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Serat yang ada dalam pir juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, pir mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung .

4. Mengontrol Gula Darah