Sabtu, 15 JUNI 2024 • 09:20 WIB

7 Manfaat Menonton Film dan Acara TV untuk Kesehatan Mental

Author

Vena Syaharani

7 Manfaat Menonton Film dan Acara TV untuk Kesehatan Mental (freepik.com)

INDOZONE.ID - Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, menemukan cara untuk bersantai dan melepas penat sangatlah penting.

Menonton film dan acara TV dapat memberikan dampak positif yang signifikan pada kesehatan mental.

Berikut ini adalah 7 manfaat menonton film dan acara TV untuk kesehatan mental anda:

Pelarian dari Kenyataan

7 Manfaat Menonton Film dan Acara TV untuk Kesehatan Mental (freepik.com)

Salah satu manfaat utama menonton film dan acara TV adalah kemampuan mereka untuk membawa kita ke dunia yang berbeda. Saat kita terhanyut dalam sebuah cerita, kita dapat sejenak melupakan kekhawatiran dan masalah kita.

Bentuk pelarian ini sangat efektif untuk mengisi ulang energi mental kita dan mengurangi stres. Selain itu, menonton film atau acara TV memberi kita kendali atas pilihan tontonan kita, yang dapat memberikan rasa berdaya dan mengurangi rasa kewalahan dari rutinitas sehari-hari.

Manfaat Menonton Acara TV dan Film Komedi

Menonton acara tv dan film komedi (freepik.com)

Tertawa sering disebut sebagai obat terbaik, dan hal ini tidak tanpa alasan. Tertawa melepaskan endorfin, bahan kimia alami yang membuat kita merasa bahagia, dan dapat meningkatkan mood serta mengurangi stres.

Selain itu, tertawa memiliki manfaat fisik seperti mengurangi rasa sakit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Menonton acara tv atau film komedi membuat kita lebih tertawa, yang berdampak positif pada kesehatan mental kita. Jadi, saat merasa sedih, cobalah menonton komedi dan biarkan diri anda tertawa lepas.

Menonton Film dan Acara TV untuk Mempererat Hubungan

Menonton Film dan Acara TV untuk Mempererat Hubungan (freepik.com)

Menonton film atau acara TV bersama teman atau keluarga adalah cara yang bagus untuk mempererat hubungan. Menghabiskan waktu bersama menonton sesuatu yang disukai memberikan pengalaman bersama yang bisa didiskusikan dan dinikmati bersama.

Aktivitas ini juga bisa menjadi alternatif untuk mengurangi waktu yang dihabiskan di media sosial atau bermain video game, sehingga lebih banyak waktu berkualitas dihabiskan bersama orang yang kita cintai. Bagi keluarga religius, menonton film bertema religius dapat menjadi momen yang sempurna untuk memperkuat ikatan keluarga.