Rabu, 03 JULI 2024 • 11:01 WIB

11 Cara Mudah Mencegah Mimisan, Salah Satunya Berhenti Merokok!

Author

Vena Syaharani

Potret wanita yang sedang mimisan. (freepik.com)

INDOZONE.ID – Mimisan bisa terjadi kapan saja dan seringkali tidak berbahaya, tetapi sangat mengganggu. Untungnya, ada beberapa langkah sederhana yang bisa anda lakukan untuk mencegah mimisan.

Berikut adalah 11 cara mudah mencegah mimisan yang salah satunya berhenti merokok:

1. Gunakan Semprotan atau Tetes Hidung Saline (Air Garam)

Cara mudah mencegah mimisan dengan menggunakan tetesan saline. (verywellhealth.com)

Menggunakan semprotan atau tetes hidung saline dua hingga tiga kali sehari di setiap lubang hidung bisa membantu menjaga kelembapan di dalam hidung anda. Produk ini dapat dibeli di apotek atau dibuat sendiri di rumah.

Untuk membuat larutan saline di rumah, campurkan 1 sendok teh garam ke dalam 1 liter air keran. Didihkan air selama 20 menit, lalu biarkan hingga hangat sebelum digunakan.

Semprotan atau tetes ini akan membantu menjaga kelembapan di dalam hidung dan mencegah kekeringan yang bisa menyebabkan mimisan.

2. Gunakan Pelembap Udara

Cara mudah mencegah mimisan dengan menggunakan pelembab udara atau air humidifier (freepik.com)

Menggunakan pelembap udara di rumah anda, terutama di kamar tidur pada malam hari, dapat membantu menjaga kelembapan udara. Udara yang lembap akan mencegah hidung menjadi kering dan iritasi, sehingga risiko mimisan berkurang.

3. Oleskan Gel atau Salep Hidung

Cara mudah mencegah mimisan yakni dengan mengoleskan atau menggunakan salep hidung. (freepik.com)

Oleskan gel atau salep hidung yang larut dalam air di dalam lubang hidung anda dengan menggunakan cotton bud. Pastikan untuk tidak memasukkan cotton bud terlalu dalam, cukup sekitar 1/4 inci saja. Produk ini bisa dibeli di apotek dan sangat membantu menjaga kelembapan hidung.

4. Hindari Meniup Hidung Terlalu Keras

Cara mudah mencegah mimisan yakni dengan tidak meniup hidung terlalu keras. (freepik.com)

Meniup hidung terlalu keras bisa menyebabkan pembuluh darah di hidung pecah, yang akhirnya memicu mimisan. Sebaiknya, tiup hidung dengan lembut dan hati-hati.