8 Manfaat Luar Biasa Buah Peach: Bikin Rambut Indah hingga Kulit Kencang

Ilustrasi buah peach (freepik)

INDOZONE.ID - Buah peach, atau yang dikenal juga sebagai buah persik, adalah salah satu buah yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Buah ini populer di seluruh dunia karena rasanya yang lezat dan menyegarkan. Namun, tahukah kamu bahwa buah persik juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa?

Manfaat Buah Peach 

Ilustrasi buah peach (freepik)

Berikut adalah delapan manfaat buah peach untuk kesehatan yang mungkin jarang diketahui:

1. Kaya Akan Antioksidan

Buah peach mengandung berbagai jenis antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, dan flavonoid. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Baca Juga: 8 Buah Penurun Berat Badan yang Wajib Kamu Konsumsi

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah peach berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Selain itu, antioksidan dalam peach membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

3. Membantu Menjaga Berat Badan

Buah peach rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya ideal untuk camilan sehat. Serat dalam peach membantu merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.

4.  Menjaga Kesehatan Mata

Peach mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Anggur Hijau untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam buah peach tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. Konsumsi buah peach secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat dalam buah peach membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, peach mengandung prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, penting untuk kesehatan sistem pencernaan.

7. Menjaga Kesehatan Rambut 

Vitamin A dan C dalam buah peach dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Vitamin A membantu produksi sebum, minyak alami yang melembutkan rambut dan kulit kepala, sementara vitamin C membantu menjaga kekuatan rambut.