Apakah Aman Makan Pizza saat Menyusui? Ini 5 Faktanya

Ilustrasi pizza. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Pizza adalah salah satu makanan yang sangat digemari di seluruh dunia. Namun, bagi ibu yang sedang menyusui, muncul pertanyaan apakah konsumsi pizza bisa berdampak pada kesehatan bayi yang disusui.

Berikut beberapa penjelasan mengenai 5 fakta apakah aman makan pizza saat menyusui.

Jenis-Jenis Pizza dan Pertimbangannya Saat Menyusui

Ilustrasi pizza dan jenis-jenisnya. (freepik.com)

Setelah membahas pizza secara umum, mari kita lihat beberapa jenis pizza spesifik dan hal-hal yang perlu diperhatikan saat menyusui.

1. Pizza Pedas

Banyak orang menikmati pizza dengan bahan-bahan pedas, seperti daging pedas, cabai, atau saus pedas.

Kamu juga bisa menikmati topping ini saat menyusui! Tidak ada alasan untuk menghindari makanan pedas kecuali anda melihat peningkatan gas atau rewel pada bayi setelah makan makanan pedas.

Jika demikian, cobalah hindari makanan pedas selama satu minggu untuk melihat apakah gejala tersebut berkuran.

Baca Juga: Sedot Lemak Selama Kehamilan dan Menyusui, Amankah?

2. Topping Keju atau Daging

Selama kehamilan, ada kekhawatiran mengenai konsumsi daging seperti pepperoni atau salami yang tidak dipanaskan terlebih dahulu.

Menurut pernyataan dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC]), saat menyusui, asalkan daging tersebut tidak mentah atau setengah matang, kamu bisa mengonsumsinya dengan aman tanpa khawatir akan penyebaran bakteri seperti salmonella melalui ASI.

Namun, menghindari daging olahan dan berlemak tetap disarankan, dan sebaiknya memilih pizza dengan topping ayam atau vegetarian menurut American Pregnancy Association.

Keju juga umumnya tinggi lemak, terutama lemak jenuh.

Lemak jenuh dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sehat dan meningkatkan risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi atau serangan jantung.

3. Pizza Vegan