Apakah Aman Makan Pizza saat Menyusui? Ini 5 Faktanya

Namun, banyak pizza vegan juga tinggi natrium. Oleh karena itu, carilah pizza vegan yang rendah garam atau buat sendiri di rumah agar bisa mengontrol jumlah natriumnya.

Baca Juga: 5 Makanan yang Perlu Dihindari saat Menyusui, Bisa Berdampak Buruk untuk Kandungan Asi!

Pizza Buatan Sendiri vs Pizza Restoran

Ilustrasi pizza buatan restoran. (freepik.com)

Baik pizza buatan sendiri maupun pizza restoran aman dikonsumsi saat menyusui.

Membuat pizza di rumah memungkinkan kamu mengontrol jumlah natrium dan memastikan semua bahan matang dengan sempurna.

Saat makan di restoran, suhu internal makanan biasanya tidak menjadi perhatian besar bagi pelanggan.

Namun, jika kamu membawa pulang sisa makanan, pastikan untuk memasukkannya ke dalam lemari es dalam waktu dua jam setelah disajikan, bukan dua jam setelah meninggalkan restoran menurut pernyataan dari U.S. Food & Drug Administration [FDA].

Jika kamu tidak bisa pulang dalam waktu tersebut, sebaiknya tidak membawa sisa makanan. Untuk pizza bawa pulang, pastikan kamu bisa langsung pulang dan makan segera.

Apakah Pizza Aman Dikonsumsi Saat Menyusui?

Ilustrasi menyusui. (freepik.com)

Secara umum, pizza aman dikonsumsi oleh ibu menyusui asalkan daging yang digunakan dalam pizza telah dimasak hingga matang.

Misalnya, ayam harus dimasak hingga mencapai suhu 73,89°C untuk memastikan keamanan.

Namun, pizza biasanya tinggi natrium, lemak, kalori, dan kolesterol, yang bisa berdampak buruk pada kesehatan ibu jika dikonsumsi secara berlebihan.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi pizza dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

Apakah Saus Pizza Aman Saat Menyusui?

Ilustrasi konsumsi saus pizza saat menyusui. (freepik.com)