Makanan dan Minuman yang Wajib Dikonsumsi untuk Menghilangkan Bau Badan

Ilustrasi seseorang yang terganggu akibat bau badan (Pixabay)

INDOZONE.ID - Penampilan tidak hanya menambah rasa percaya diri, namun aroma dan kesegaran badan juga turut membangkitkan rasa percaya diri seseorang.

Menurut penelitian, kaum pria lebih rentan mengalami masalah bau ketiak dibandingkan perempuan.

Meskipun demikian, bukan berarti perempuan harus cuek dengan masalah aroma ketiak, apabila bau ketiak tidak segera dihilangkan dengan cara efektif, maka itu akan mengganggu aktivitas keseharian sehari-hari.

Baca Juga: 5 Macam Bau Badan dan Cara Mengatasinya yang Kamu Harus Tau!

Penyebab bau badan dikarenakan disebabkan karena obesitas, gangguan metabolisme, maupun mengonsumsi makanan tertentu.

Umumnya masyarakat menggunakan Deodorant untuk menghilangkan bau badan, namun efek tersebut hanya bertahan sementara waktu. Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi sangat berpengaruh terhadap aroma badan.

Berikut adalah makanan dan minuman yang ampuh dalam menghilangkan bau badan dalam jangka panjang:

1.  Makanan Tinggi Serat

Jus mentimun (Pexels/Toni Cuenca)

Selain dapat membersihkan pencernaan, makanan tinggi serat dapat menghilangkan bau badan, seperti ayam, selada air, wortel, paprika dan mentimun.

Kecuali, brokoli, kembang kol, dan kol karena mengandung sulfur yang menyebabkan bau badan sehingga tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak.

2. Tanaman Herbal

Rebusan daun kemangi minuman untuk asam lambung tinggi

Tanaman herbal terutama yang berdaun hijau mengandung klorofil dalam jumlah yang banyak. Kandungan klorofil tersebut mampu menangkal bau badan.

Kemangi, peterseli, daun ketumbar dan daun mint menjadi tanaman herbal yang ampuh menghilangkan bau badan.

3. Buah-Buahan Sitrus

jeruk peras (food.ndtv.com)

Buah-buah yang termasuk dalam buah-buah jenis ini adalah jeruk, lemon, jeruk limau dan jeruk bali adalah cara lain untuk menambahkan serat.

Baca Juga: 6 Tips Praktis Mengatasi Bau Badan agar Wangi Sepanjang Hari