6 Minuman yang Cocok untuk Diet: Lemak Auto Terbakar!

Tips diet sehat pemula yang ketiga adalah tetapkan tujuan realistis. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Lemak merupakan salah satu hal penting dalam hidup manusia. Tahukah kamu? Ternyata, Lemak perut bisa menjadi salah satu lokasi lemak yang dapat mempengaruhi kehidupan manusia. 

Perlu diketahui, terdapat 2 jenis lemak perut, yaitu lemak subkutan dan lemak visceral. Lemak visceral dalam jumlah normal, bermanfaat untuk bantalan organ, tetapi sangat berbahaya jika jumlahnya berlebihan.

Diet aman dan sehat. (Freepik/diana-grytsku)

Orang kerap berpikir, bahwa hanya makanan yang bisa membakar lemak, tetapi itu salah! Minuman pun bisa dijadikan media diet.

6 Minuman yang Cocok untuk Diet

1. Air Putih 

Air putih memang merupakan pilihan terbaik dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Air putih bebas kalori dan dapat menimbulkan rasa kenyang dalam waktu panjang. 

Baca Juga: Tips Diet Vegan ala Billie Eilish yang Mudah Dilakukan Di Rumah

Bahkan menurut HHS Public Access, air putih akan lebih efektif membakar lemak jika diminum sebelum makan. 

Tercatat, 44 persen mengalami penurunan lemak saat mengkonsumsinya sebelum makan selama 12 minggu berturut-turut, ketimbang orang yang minum air putih setelah makan.

2. Teh Hijau

Teh Hijau mengandung katekin, kafein, dan antioksidan yang mempercepat proses pembakaran lemak. 

Namun, untuk yang mengalami obesitas, teh dianggap kurang mempan dalam membakar lemak.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Jus Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Pejuang Diet Merapat!