Kenali 5 Penyebab Bau Kaki dan Cara Mengatasinya

Penyebab bau kaki

INDOZONE.ID - Bau kaki adalah masalah yang sering dialami banyak orang. Meskipun tampak sepele, bau kaki yang tidak sedap bisa sangat mengganggu, terutama di tempat umum atau saat berkumpul dengan teman.

Padahal, bau kaki bisa jadi tanda bahwa ada hal yang kurang tepat dalam cara kita merawat kaki dan kesehatan kaki. 

Mengetahui penyebab bau kaki bisa membantu kamu mengambil langkah yang tepat untuk mencegah dan mengatasinya. Dengan begitu, kamu bisa merasa lebih percaya diri dan nyaman sepanjang hari.

Mari kita bahas 5 penyebab bau kaki yang sering diabaikan dan cara mengatasinya.

1. Keringat Berlebih 

Salah satu penyebab utama bau kaki adalah keringat berlebih. Kaki memiliki banyak kelenjar keringat, lebih banyak daripada bagian tubuh lainnya.

Ketika kaki berkeringat berlebihan dan dibiarkan terperangkap di dalam sepatu atau kaus kaki, bakteri akan berkembang biak di area yang lembap ini. Bakteri inilah yang menyebabkan bau tidak sedap.

Baca Juga: 3 Cara Mengatasi dan Mencegah Bau Badan, Jangan Cuma Mandi!

Cara Mengatasinya:

• Gunakan kaus kaki berbahan katun atau bahan yang dapat menyerap keringat dengan baik.
• Pastikan kaki tetap kering dengan menggunakan bedak khusus kaki atau antiperspiran.
• Cuci kaki setiap hari dan ganti kaus kaki secara rutin.

2. Sepatu dan Kaus Kaki yang Tidak Tepat

Pemilihan sepatu dan kaus kaki yang tidak tepat, seperti yang terbuat dari bahan sintetis, dapat meningkatkan risiko bau kaki.

Bahan sintetis tidak menyerap keringat dengan baik, sehingga kaki menjadi lebih mudah lembap.

Cara Mengatasinya:

• Gunakan kaus kaki berbahan katun atau wol yang dapat menyerap keringat.
• Pilih sepatu yang terbuat dari bahan alami seperti kulit atau kanvas. 

3. Jarang Mencuci Kaki

Tidak mencuci kaki secara teratur atau membersihkannya dengan benar, dapat menyebabkan penumpukan keringat, bakteri, dan sel kulit mati. Hal ini dapat memperburuk bau kaki.

Cara Mengatasinya:

• Cuci kaki setiap hari dengan sabun antibakteri, terutama di antara jari-jari kaki.
• Keringkan kaki dengan baik setelah mencuci, karena kelembapan bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.

4. Infeksi Jamur di Kaki

Infeksi jamur, seperti athlete’s foot, dapat menyebabkan bau kaki yang kuat.

Jamur ini tumbuh subur di lingkungan yang lembap dan hangat, seperti di antara jari-jari kaki yang sering berkeringat.

Cara Mengatasinya:

• Gunakan obat antijamur yang tersedia di apotek untuk mengobati infeksi jamur.
• Jaga kaki tetap kering dan bersih, terutama di area yang rentan terhadap kelembapan.

5. Tidak Mencuci Sepatu

Sering menggunakan sepatu yang sama tanpa pernah membersihkannya bisa membuat bau kaki semakin parah.