Tren Kesehatan Terbaru TikTok, dari Biji-Bijian Ajaib hingga Camilan Laut yang Menggugah Selera

Ilustrasi tren kesehatan dari TikTok.

INDOZONE.ID - TikTok telah menjadi pusat inovasi tren kesehatan, mengubah cara kita melihat dan berinteraksi dengan kebugaran dan kesejahteraan.

Dalam beberapa bulan terakhir, platform ini memperkenalkan berbagai tren kesehatan yang tidak hanya menarik tetapi juga mengundang diskusi luas di seluruh dunia.

Dari diet terbaru hingga camilan sehat, mari kita telusuri beberapa tren terbaru yang memukau dan menjadi viral di TikTok.

"Seed Cycling": Diet Revolusioner untuk Keseimbangan Hormon

Salah satu tren kesehatan yang baru-baru ini viral di TikTok adalah "seed cycling". Metode ini melibatkan konsumsi biji-bijian tertentu selama fase siklus menstruasi dengan tujuan menyeimbangkan kadar hormon.

Biji flaxseed dan pumpkin seed sering digunakan dalam siklus ini, dengan klaim manfaat seperti peningkatan keseimbangan estrogen dan progesteron.

Meskipun klaim ini menarik, beberapa ahli kesehatan mengingatkan perlunya penelitian lebih lanjut untuk mendukung efektivitas metode ini.

Baca Juga: Waking Rest, Tren Kesehatan Baru yang Bantu Mengelola Kondisi Mental

Kelp Chips: Camilan Laut yang Kini Jadi Primadona

TikTok juga mengangkat "kelp chips" sebagai alternatif camilan sehat yang menggantikan keripik kentang tradisional.

Kelp, ganggang laut yang kaya akan vitamin dan mineral, menawarkan camilan rendah kalori dengan rasa umami yang khas.

Selain manfaat nutrisinya, kelp chips juga dikenal karena keberlanjutannya sebagai camilan ramah lingkungan.

Tren ini semakin populer karena kemampuannya untuk menggabungkan kesehatan dengan keberlanjutan.

"Forest Bathing": Terapi Alam untuk Kesehatan Mental

Tren lain yang semakin mendapatkan perhatian adalah "forest bathing" atau shinrin-yoku, sebuah praktik Jepang yang melibatkan berendam dalam lingkungan hutan untuk meningkatkan kesejahteraan mental.

Pengguna TikTok berbagi pengalaman mereka tentang bagaimana praktik ini membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan memperbaiki suasana hati.