BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Baca Juga: Apakah Aman Tidur Bersama Kucing? Begini Penjelasan Dokter
Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang tidur di atas batas normal (9 jam lebih) memiliki angka kematian yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam.
Jika tidur lebih dari tujuh atau delapan jam setiap malam, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Kurangi konsumsi obat atau alkohol tertentu, tetapi jangan hentikan obat tanpa anjuran dokter. Jika ada kondisi medis yang mendasari, mengobatinya dapat memulihkan pola tidur.
Menjaga kebiasaan tidur yang baik, seperti mempertahankan waktu tidur dan bangun yang konsisten, menghindari kafein dan alkohol, serta berolahraga secara teratur, dapat membantu pola tidur yang sehat tiap malam.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Webmd
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
