Kebiasan Membaca Buku, Cara Sederhana untuk Hidup Lebih Lama

Manfaat membaca buku untuk umur panjang

INDOZONE.ID - Membaca buku terkadang menjadi hal yang membosankan bagi sebagian orang. Padahal, kita semua tahu bahwa membaca buku memiliki berbagai manfaat, seperti menambah pengetahuan, memperluas wawasan, serta meningkatkan kemampuan berpikir kritis.

Namun, tahukah kamu bahwa buku juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan? Salah satunya berkaitan dengan umur seseorang.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim ahli dari Yale University School of Public Health Amerika Serikat menemukan adanya hubungan menarik antara kebiasaan membaca dan panjang umur seseorang.

Penelitian ini menunjukkan bahwa para kutu buku, atau mereka yang gemar membaca, memiliki "kelangsungan hidup yang lebih signifikan" dibandingkan dengan individu yang tidak membaca buku sama sekali.

Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Membaca Buku, Salah Satunya Meringankan Gejala Depresi

Dengan kata lain, kebiasaan membaca memiliki dampak positif pada kesehatan dan umur panjang seseorang. Studi ini melibatkan 3.635 peserta yang diminta menjawab serangkaian pertanyaan terkait kebiasaan membaca mereka.

Berdasarkan jawaban yang diberikan, data kemudian dibagi menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama terdiri dari orang-orang yang membaca buku hingga 3,5 jam per minggu, kelompok kedua mencakup mereka yang membaca lebih dari 3,5 jam per minggu, dan kelompok ketiga adalah mereka yang tidak membaca buku sama sekali.

Orang-orang yang membaca buku selama setidaknya 3,5 jam per minggu memiliki kemungkinan 17 persen lebih kecil untuk meninggal dibandingkan dengan orang yang tidak membaca buku.

Lebih menarik lagi, bagi mereka yang menghabiskan lebih dari 3,5 jam per minggu untuk membaca buku, risiko meninggal berkurang hingga 23 persen.

Baca Juga: Banyak Membaca Buku, Otak Kamu Jadi Merasa Senang

Selain itu, penelitian ini mengungkapkan bahwa para pembaca buku secara umum hidup rata-rata dua tahun lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki kebiasaan membaca buku.

Walaupun umur tidak bisa ditebak, tetapi sebagai manusia kita bisa melakukan usaha untuk memperpanjang umur kita salah satunya dengan kebiasaan membaca buku.

Temuan ini semakin menegaskan bahwa manfaat membaca buku tidak hanya terbatas pada manfaat intelektual, tetapi juga berkaitan dengan kesehatan dan umur panjang.