Manfaat Madu dan Kunyit untuk Diet Serta Cara Mengonsumsinya

- Tambahkan 1 sendok teh kunyit dan sedikit lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kurkumin.

- Beri tambahan madu untuk memberikan rasa manis alami.

Minuman ini dapat membantu pencernaan, mengurangi peradangan, dan membantu tidur menjadi lebih nyenyak.

Baca Juga: 6 Khasiat Minum Air Hangat dengan Madu Sebelum Sarapan

2. Teh Kunyit

Teh kunyit adalah pilihan minuman sehat yang mudah dibuat. Cara membuatnya:

- Rebus 1 sendok teh kunyit bubuk dalam secangkir air.
- Tambahkan perasan lemon untuk rasa segar dan madu untuk pemanis.

Teh ini membantu meningkatkan metabolisme, melancarkan pencernaan, dan mengurangi rasa lapar berlebih.

3. Dressing Madu-Kunyit

Gunakan dressing ini untuk memperkaya rasa salad atau sayuran panggang anda.

Campurkan:

- 1 sendok makan madu
- Perasan lemon
- Minyak zaitun
- Sejumput kunyit bubuk

Dressing ini tidak hanya lezat tetapi juga memberikan manfaat anti-inflamasi dari kunyit.

4. Smoothie dengan Kunyit

Tambahkan kunyit ke dalam smoothie buah atau sayuran favorit anda.

Kunyit memberikan warna cerah dan rasa hangat yang unik, sekaligus memperkaya manfaat nutrisi minuman anda.

5. Oatmeal Madu-Kunyit

Mulailah hari anda dengan oatmeal yang diperkaya kunyit dan madu.