Rekomendasi 5 Jus Terbaik untuk Menjaga Kesehatan di Usia 30-an

Jus Terbaik untuk Menjaga Kesehatan di Usia 30an. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Memasuki usia 30-an, tubuh mulai mengalami perubahan yang mempengaruhi metabolisme, energi, dan kesehatannya secara keseluruhan. 

Ini adalah waktu yang tepat untuk mulai lebih memperhatikan pola makan dan gaya hidup agar tetap sehat dan bugar. Salah satu cara mudah dengan mengonsumsi jus sehat yang kaya akan nutrisi.

Jus sehat yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran, yang mampu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan energi, serta mendukung sistem pencernaan.

Berikut adalah, 5 jus terbaik yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatan di usia 30-an:

1. Jus Jeruk dan Wortel

Ilustrasi jus jeruk dan wortel (freepik)

Jus jeruk dan wortel adalah kombinasi yang sangat baik untuk kesehatan di usia 30-an. Jeruk kaya akan vitamin C, yang berfungsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

Sementara itu, wortel mengandung beta-karoten yang penting untuk kesehatan mata dan kulit. Kombinasi keduanya membantu menjaga kesehatan jantung, dan memberikan dorongan energi alami untuk tubuh.

Baca Juga: Benarkah Minum Protein Shake Sebelum Tidur Baik untuk Tubuh? Ini Penjelasannya

2. Jus Apel dan Bayam

Ilustrasi jus apel dan bayam (freepik/ jcomp)

Jus apel dan bayam adalah pilihan yang sangat baik. Jus ini juga kaya akan vitamin A dan K, yang baik untuk kesehatan tulang dan penglihatan. 

Apel kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Sedangkan bayam, mengandung zat besi dan folat yang penting untuk membangun sel darah merah dan meningkatkan energi.

3. Jus Tomat dan Wortel

Ilustrasi jus tomat dan wortel (Freepik)

Jus tomat dan wortel adalah pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Tomat kaya akan likopen, sebuah antioksidan yang efektif melawan radikal bebas dan membantu melawan penuaan dini.