Tips Donor Darah ketika Bulan Ramadhan Anti Lemas

Ilustrasi donor darah. (Freepik)

INDOZONE.ID - Donor darah adalah kegiatan transfusi darah yang didonorkan oleh seseorang yang bersedia, dan memenuhi persyaratan untuk melakukan donor kepada orang yang membutuhkan darah seperti korban kecelakaan, trauma, menderita suatu penyakit, pasca melahirkan dan lainnya.

Donor darah ternyata juga bisa dilakukan ketika bulan ramadhan, dan menurut fatwa Syekh Yusuf Al Qardawi donor darah tidak akan membatalkan puasa.

Akan tetapi sebelum melakukannya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tubuh kita tetap kuat walaupun sedang berpuasa. Berikut akan dijelaskan di bawah ini.

1. Perbanyak minum air putih

Hal pertama yang harus diperhatikan sebelum akan donor darah ketika bulan ramadan adalah perbanyak minum air putih ketika sahur dan berbuka. Minumlah air sebanyak 8 gelas ketika sahur dan 8 gelas ketika berbuka. Hal ini wajib dilaksankan agar terhindar dari dehidrasi

Baca Juga: Hati-Hati Dehidrasi Saat Puasa: Tips Minum yang Aman untuk Ginjal

2. Jangan lewatkan waktu sahur

Ketika ada rencana untuk donor darah, pastikan tidak melewatkan waktu sahur karena ketika donor kita harus mempunyai energi yang cukup. Untuk itu asupan ketika sahur sangat dibutuhkan dan perbanyak konsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan serat

3. Pilih waktu sesuai kemampuan

Sesuaikan jam donor sesuai kemampuan kita masing masing bisa ketika pagi hari, siang atau sore hari. Usahakan kita memilki cukup waktu luang dan tidak lagi dalam keadaan sibuk, agar kita memiliki cukup waktu untuk persiapan dan bisa beristirahat sebelum dan sesudah donor secara maksimal

4. Siapkan mental

Salah satu tantangan dalam melakukan donor darah adalah mental atau rasa cemas dan lainnya. Untuk itu pikiran yang tenang dan mental yang bagus perlu dipersiapkan karena ketika mental, emosional kita terganggu maka ini akan berdampak pada tekanan darah kita yang tidak normal dan kita tidak bisa melakukan donor darah. Karena salah satu syarat donor adalah tensi kita harus normal.

Baca Juga: Jangan sampai Salah! Ini 3 Tips Memilih Bubuk Protein yang Tepat

Penjelasan di atas sudah memaparkan secara jelas syarat syarat donor darah ketika bulan ramadan, agar kita bisa tetap kuat selama puasa walaupun sesudah melakukan donor darah. Jadi bagi yang akan melaksanakan donor darah jangan ragu lagi dan pastikan kondisi jasmani dan Rohani kita siap.

Banner Z Creators.