6 Cara Alami Mengatasi Nyeri Sendi Tanpa Obat, Apa Saja?

Ilustrasi nyeri sendi (medicalnewstoday.com)

INDOZONE.ID - Nyeri sendi tidak hanya dialami oleh lansia, tetapi juga dapat menyerang orang yang lebih muda akibat aktivitas fisik yang berlebihan.

Penyebab nyeri sendi bisa beragam, mulai dari keseleo, asam urat, hingga kondisi seperti osteoarthritis yang sering ditemukan pada orang lanjut usia.

Untuk mengatasi nyeri sendi, ada berbagai cara yang bisa dilakukan, salah satunya adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang ada di rumah.

Cara Efektif Redakan Nyeri Sendi dengan Bahan Alami

Berikut adalah enam obat alami yang bisa anda coba di rumah untuk mengatasi nyeri sendi.

Ilustrasi nyeri pada bagian sendi.

1. Kayu Putih

Kayu putih, dengan minyak yang diekstraksi dari daunnya, sudah dikenal luas akan berbagai manfaatnya, salah satunya untuk meredakan nyeri sendi. Kandungan tanin yang terdapat dalam daun kayu putih mampu mengurangi rasa sakit serta pembengkakan pada area sendi yang sakit.

Minyak ini bisa digunakan dengan cara mengoleskannya langsung pada sendi yang terasa nyeri. Ini adalah salah satu cara mengatasi nyeri sendi secara alami dan mudah dilakukan di rumah.

Baca Juga: Benarkah Kaldu Tulang Meredakan Nyeri Sendi dan Masalah Pencernaan? Ini Penjelasannya

2. Teh Hijau

Selain terkenal untuk meningkatkan metabolisme tubuh, teh hijau juga bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan pada sendi. Untuk hasil yang optimal, sebaiknya konsumsi teh hijau sebelum tidur agar efeknya lebih terasa. Menjaga kesehatan sendi juga melibatkan konsumsi makanan untuk sendi sehat seperti teh hijau, yang kaya akan polifenol dan flavonoid.

3. Lidah Buaya

Lidah buaya tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan kulit dan rambut, tetapi juga bisa digunakan untuk meredakan nyeri sendi. Gel lidah buaya yang didinginkan dapat dioleskan langsung pada area yang terasa sakit.

Diamkan beberapa saat hingga rasa nyeri berkurang, dan nikmati sensasi segarnya. Lidah buaya juga dapat membantu dalam tips perawatan sendi dengan memberikan efek menenangkan dan mengurangi peradangan.

Baca Juga: 7 Tanda Tubuh Kekurangan Protein, Nyeri Sendi hingga Keriput

4. Jahe

Jahe dikenal dengan kemampuannya dalam menghangatkan tubuh dan meredakan batuk. Namun, jahe juga sangat efektif untuk mengatasi nyeri sendi karena sifat anti-inflamasinya. Anda bisa mengolah jahe dengan cara meminumnya dalam bentuk teh atau mengolahnya menjadi ramuan yang bisa membantu meredakan peradangan pada sendi.