7 Manfaat Jus Raspberry untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan!

7 Manfaat Jus Raspberry untuk Kesehatan Tubuh. (freepik/ chandlervid85)

INDOZONE.ID - Raspberry, buah mungil berwarna merah ini punya rasa yang segar dan sedikit asam. Sering dijadikan jus atau dessert, buah ini ternyata juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Jus raspberry mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan antioksidan tinggi. Semua kandungan ini sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh hingga membantu program diet. 

Berikut ini 7 manfaat jus raspberry untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu tahu:

1. Kaya Antioksidan

ilustrasi Jus Raspberry (freepik)

Raspberry mengandung antioksidannya yang sangat tinggi, seperti vitamin C, quercetin, dan anthocyanin.

Antioksidan ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, hingga penuaan dini.

Dengan rutin mengonsumsi jus raspberry, kamu bisa membantu tubuh melindungi diri dari kerusakan sel dan menjaga kesehatan jangka panjang.

Baca Juga: 5 Manfaat Naik Turun Tangga Setiap Hari, Olahraga Sederhana Penuh Khasiat

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Raspberry juga mengandung serat, kalium, dan polifenol yang sangat baik untuk jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sementara kalium menjaga tekanan darah tetap stabil.

Polifenol dalam raspberry juga membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. 

3. Menurunkan Berat Badan

ilustrasi Jus Raspberry (freepik/ chandlervid85)

Kalau kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, jus raspberry bisa jadi pilihan yang tepat. Kandungan serat dan air yang tinggi dalam buah ini membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, jus raspberry rendah kalori dan tidak mengandung lemak, jadi aman untuk dikonsumsi secara rutin tanpa takut berat badan naik.