7 Manfaat Jambu Mete untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

7 Manfaat Jambu Mete untuk Kesehatan. (pexels)

INDOZONE.ID - Selama ini orang lebih sering mengenal jambu mete dari bijinya yang diolah jadi kacang mete. Padahal buah jambu mete yang berwarna merah atau kuning itu juga menyimpan banyak nutrisi penting. 

Buah ini kaya akan vitamin C, antioksidan, magnesium, zat besi, serta senyawa alami lain yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Meskipun rasanya agak sepat, jambu mete punya banyak khasiat. Buah ini bisa bantu meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung. 

Berikut ini 7 manfaat jambu mete untuk kesehatan yang jarang diketahui:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

ilustrasi Jambu Mete (pexels)

Jambu mete mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin ini punya peran besar dalam menjaga sistem imun tubuh supaya tetap kuat.

Kalau kamu mudah flu, konsumsi buah ini bisa bantu meningkatkan ketahanan tubuh dari serangan virus dan bakteri. Selain itu, vitamin C juga mempercepat penyembuhan luka dan membantu penyerapan zat besi.

Baca Juga: 9 Buah Tinggi Magnesium untuk Energi, Mood Baik, dan Tekanan Darah Stabil

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung sangat dipengaruhi oleh gaya hidup dan pola makan. Jambu mete mengandung magnesium dan kalium yang berperan menjaga tekanan darah tetap stabil dan detak jantung tetap normal.

Selain itu, kandungan antioksidannya juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan melawan radikal bebas yang bisa merusak pembuluh darah.

3. Membantu Menurunkan Kolesterol

ilustrasi Jambu Mete (Hortikultura Indonesia)

Kamu punya kolesterol tinggi, jambu mete bisa jadi pilihan tepat. Buah ini mengandung lemak baik yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Serat yang ada di dalam buahnya juga bisa bantu membersihkan lemak dalam darah dan menjaga aliran darah tetap lancar.