7 Manfaat Jambu Mete untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit sehat dan cerah tidak cuma bisa didapat dari skincare, tapi juga dari makanan bergizi. Vitamin C dalam jambu mete membantu tubuh memproduksi kolagen, yaitu protein yang membuat kulit tetap kencang.

Selain itu, kandungan antioksidannya juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

ilustrasi Jambu Mete (Hortikultura Indonesia)

Buat kamu yang ingin tulang kuat sampai tua, jangan abaikan jambu mete. Buah ini mengandung magnesium dan tembaga yang penting dalam proses pembentukan dan pemeliharaan tulang.

Magnesium membantu penyerapan kalsium, sedangkan tembaga mendukung jaringan ikat dan struktur tulang agar tetap sehat dan kuat.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas Campur Apel untuk Kesehatan Tubuh, Kamu Harus Tahu

6. Melancarkan Pencernaan

Kalau kamu sering mengalami sembelit atau pencernaan tidak lancar, cobalah konsumsi buah-buahan berserat seperti jambu mete.

Buah ini mengandung serat yang bisa membantu melancarkan buang air besar dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Mengonsumsi serat secara rutin juga bisa bantu menjaga berat badan.

7. Menjaga Kesehatan Mata

ilustrasi Jambu Mete (Pixabay)

Siapa sangka, jambu mete juga baik untuk mata. Buah ini mengandung zat bernama lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata.

Kedua zat ini membantu melindungi retina dari kerusakan akibat cahaya biru dari layar gadget dan juga bisa memperlambat munculnya gangguan mata terkait usia, seperti degenerasi makula.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu

Jambu mete sering terlupakan karena kita lebih fokus pada bijinya yang diolah jadi kacang mete. Padahal buahnya juga punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.