8 Pemicu Migrain yang Jarang Diketahui, Selain Stres dan Kurang Tidur

Cahaya dari layar, lampu neon, atau pantulan sinar matahari juga dapat menyebabkan masalah bagi penderita migrain yang memiliki kepekaan terhadap cahaya, atau yang dikenal sebagai fotofobia.

7. Makanan Kaya Akan Tiramin

Tiramin merupakan senyawa yang ditemukan dalam keju tua, daging olahan, makanan fermentasi, dan beberapa jenis anggur.

Senyawa ini bisa memengaruhi fungsi pembuluh darah dan memicu migrain pada mereka yang sensitif terhadapnya.

8. Terlalu Banyak atau Terlalu Sedikit Tidur

Walaupun kurang tidur adalah pemicu migrain yang paling umum, tidur berlebihan juga bisa menyebabkan migrain.

Mempertahankan jadwal tidur yang konsisten dapat membantu mencegah migrain terkait tidur.

Baca Juga: 15 Efek Samping Pisang yang Perlu Kamu Tahu, dari Migrain sampai Kanker

Pemicu migrain bisa berbeda-beda pada setiap orang, dan membuat catatan harian migrain dapat membantu mengidentifikasi kepekaan unik kamu.

Kalau migrain sering mengganggu hidup kamu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan untuk menyusun rencana penanganan yang dipersonalisasi.

Mengetahui penyebab yang paling umum dan tidak umum bisa memberdayakan kamu untuk mengendalikan kesehatan dan kesejahteraan kamu dengan lebih baik.