Minum Air Es Bikin Perut Buncit? Mitos atau Fakta?

Ilustrasi air es

INDOZONE.ID - Minum air es emang seger banget, apalagi pas cuaca lagi panas-panasnya. Tapi, banyak yang bilang kalau minum air es abis makan bisa bikin perut jadi buncit.

Bener nggak sih? Atau cuma mitos doang?

Katanya, Lemak Bisa Membeku?

Banyak orang percaya kalau air es yang diminum setelah makan bisa bikin lemak dalam makanan “membeku” di dalam perut.

Nah, katanya nih, lemak yang beku itu bakal numpuk dan bikin perut makin gendut alias buncit. Tapi… tunggu dulu! Itu beneran fakta atau cuma cerita lama yang nggak jelas sumbernya?

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Merusak Organ Dalam Tanpa Disadari

Fakta Ilmiahnya Gimana?

Suhu tubuh manusia itu stabil, sekitar 36-37 derajat Celsius. Artinya, air es yang masuk ke tubuh bakal langsung dihangatin sama suhu tubuh.

Jadi, lemak dalam makanan nggak bakal sempat “membeku” kayak di kulkas. Para ahli gizi dan medis juga udah bilang, minum air es nggak punya dampak langsung bikin perut buncit.

Justru, perut buncit itu biasanya muncul karena makan berlebihan, Kurang olahraga, Sering konsumsi makanan tinggi gula dan lemak dan pola hidup yang nggak sehat.

Baca Juga: 6 Buah dengan Kandungan Vitamin C Lebih Tinggi dari Jeruk, Apa Saja?

Air Es Emang Pengaruh ke Pencernaan?

Minum air es abis makan mungkin bisa bikin otot pencernaan sedikit berkontraksi karena perubahan suhu. Tapi efeknya kecil banget dan nggak semua orang ngerasain.

Buat orang yang punya masalah lambung atau pencernaan sensitif, mungkin memang lebih baik pilih air hangat atau suhu ruang.

Jadi, Air Es Bikin Buncit Itu Mitos?

Yup, MITOS! Minum air es nggak bakal langsung bikin perut kamu buncit. Kuncinya tetep ada di gaya hidup.

Kalau kamu sering makan gorengan, mager gerak, dan doyan ngemil tengah malam, ya itu yang bikin perut makin maju, bukan air esnya.