7 Buah yang Mengandung Vitamin E Tinggi, Baik untuk Kesehatan Kulit

Kiwi juga dapat membantu mencegah kerutan, dan mempercepat regenerasi sel kulit yang rusak. Selain itu, kiwi memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga kelembapan kulit. 

Baca Juga: Serang Punya Smart Hospital, Layanan Lengkap dari IGD sampai Heart Center

4. Delima 

ilustrasi Delima. ( freepik)

Delima merupakan buah yang kaya akan antioksidan, termasuk vitamin E. Delima telah lama dikenal sebagai buah yang bermanfaat bagi kulit, karena memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-aging yang kuat.

Vitamin E yang terkandung dalam buah delima dapat membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

5. Pepaya

ilustrasi Pepaya.

Pepaya dikenal kaya akan vitamin E, tapi juga mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan. Papain dalam pepaya juga mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit bisa tampak lebih cerah.

Vitamin E dalam pepaya berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas. Buah ini juga kaya akan vitamin A yang penting untuk menjaga kulit tetap halus dan bebas jerawat.

Baca Juga: Menerapkan Gaya Hidup Minimalis untuk Kesehatan Mental dan Fisik Lebih Baik

6. Jambu Biji 

ilustrasi Jambu Biji (Pixabay)

Jambu biji merah kaya akan vitamin C dan vitamin E. Vitamin C berfungsi memperbaiki tekstur kulit, sementara vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kerusakan akibat sinar UV.

Selain itu, jambu biji merah juga mengandung likopen, sebuah senyawa yang dapat melindungi kulit dari penuaan dini. 

7. Blackberry

ilustrasi Blackberry. (freepik/ Azerbajian_stockers)

Blackberry kaya akan vitamin E, serta memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan dalam blackberry membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak akibat polusi dan sinar matahari.