7 Minuman Herbal untuk Sakit Maag yang Gampang Dibuat dan Aman di Perut!

Cara konsumsinya:

• Minum langsung dari kelapa muda

• Pilih yang tanpa gula tambahan, ya!

Selain menyegarkan, ini juga cocok diminum kapan aja, bisa pagi, siang, bahkan malam.

5. Air Rebusan Kunyit

Kunyit dikenal sebagai antiinflamasi alami yang ampuh buat atasi masalah pencernaan, termasuk maag.

Kunyit juga bisa merangsang produksi lendir pelindung lambung biar nggak iritasi.

Cara bikinnya:

• Iris 1 ruas kunyit

• Rebus dalam 300 ml air selama 10 menit

• Tambahkan sedikit madu atau perasan jeruk nipis

Rasanya khas banget, dan efeknya bisa Kamu rasain cukup cepat.

6. Lidah Buaya (Aloe Vera) Drink

Siapa sangka, tanaman yang biasanya buat skincare ini ternyata juga bagus buat lambung!

Lidah buaya punya sifat menenangkan dan bisa bantu proses penyembuhan luka di lambung.

Cara bikinnya:

• Ambil 1 sendok makan gel lidah buaya segar (pastikan bersih dan nggak ada getah kuningnya)

• Campur dengan 200 ml air matang

• Tambahkan sedikit madu kalau suka

Minum 1-2 kali sehari. Jangan berlebihan ya, karena aloe vera juga bisa efek laksatif kalau kebanyakan.

7. Teh Daun Mint

Daun mint bisa bantu redain rasa nyeri dan kembung di perut. Tapi perlu dicatat, ini cocok buat Kamu yang punya maag biasa, bukan GERD.

Soalnya mint bisa memicu naiknya asam lambung kalau Kamu punya GERD.

Cara bikinnya:

• Seduh 5-7 lembar daun mint segar dalam air panas

• Tunggu 5 menit, saring, dan tambahkan madu

Minum perlahan saat hangat. Rasanya segar banget!

Tips Tambahan buat Pejuang Maag

Selain minuman herbal di atas, Kamu juga perlu perhatiin pola makan dan gaya hidup:

• Makan teratur dan jangan sampai telat

• Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak tinggi

• Kurangi kopi dan soda

• Istirahat cukup dan kelola stres dengan baik