Matcha Lover Wajib Tahu! Ini Takaran Aman Minum Matcha Harian

Tips Minum Matcha dengan Aman

Matcha. (Healthline)

Supaya kamu bisa nikmatin manfaat matcha tanpa drama, coba ikuti tips ini dengan batasin 1–2 gelas aja per hari, Minum setelah makan, jadi jangan dalam kondisi perut kosong.

Mending pilih matcha yang premium biar tanninnya nggak kebanyakan dan rasanya juga lebih lembut. Seduhnya pakai air hangat atau susu nabati aja ya, jangan air yang baru mendidih, soalnya bisa ngerusak nutrisinya.

Dengerin tubuh kamu. Kalau hari itu kamu juga minum kopi atau minuman energi, kurangi konsumsi matcha.

Baca Juga: 3 Kandungan Matcha yang Enggak Banyak Orang Tahu, Bagus Buat Kesehatan!

Matcha itu teman yang baik, selama kamu tahu batasannya. Dengan konsumsi yang pas, kamu bisa dapetin semua manfaatnya dimulai dari fokus lebih tajam sampai tubuh lebih fit. Tapi kalau kebanyakan, yang ada malah badan protes.

Jadi mulai sekarang, yuk kenali dan hormati batas aman konsumsi matcha dalam sehari. Supaya hidup tetap seimbang, dan mood tetap hijau segar seperti secangkir matcha yang pas takarannya.