7 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

7 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh. (umsu)

INDOZONE.ID - Lengkuas sering dipakai dalam berbagai masakan Indonesia seperti soto, rendang, atau sup. Rempah ini punya aroma khas dan rasa sedikit pedas yang bikin masakan makin lezat.

Di balik rasanya yang kuat, lengkuas menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Rempah ini mengandung antioksidan, vitamin C, zat besi, flavonoid, dan senyawa aktif seperti galangin. 

Nggak cuma untuk bumbu dapur, lengkuas juga bisa dijadikan minuman herbal atau campuran jamu yang menyehatkan.

Baca Juga: 7 Manfaat Air Rebusan Jahe dan Sereh yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini 7 manfaat lengkuas yang jarang diketahui, tapi baik banget buat tubuh:

1. Melawan Peradangan dalam Tubuh

ilustrasi Lengkuas (Greeners.Co)

Lengkuas memiliki sifat antiinflamasi yang sangat kuat. Senyawa galangin di dalamnya membantu mengurangi peradangan, terutama pada otot, sendi, atau tubuh lainnya yang sedang mengalami iritasi.

Ini sangat bermanfaat bagi penderita nyeri sendi, asam urat ringan, atau bahkan radang tenggorokan. Kamu bisa mengonsumsi air rebusan lengkuas atau mencampurnya ke dalam jamu.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid dalam lengkuas bekerja untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Konsumsi lengkuas secara rutin membantu tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit, seperti flu, batuk, atau infeksi ringan. Terutama saat musim hujan atau masa pergantian musim.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

ilustrasi Lengkuas (Tetanam.com)

Lengkuas juga sangat baik untuk menjaga pencernaan tetap sehat. Efek hangatnya bisa meredakan perut kembung, mual, dan nyeri perut akibat masuk angin atau makanan berminyak.

Lengkuas membantu mempercepat proses pengosongan lambung dan menenangkan otot usus. Minuman tradisional berbahan dasar lengkuas sering digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan.