Mager Olahraga Gara-gara Sering di PHP Cuaca? Cobain Treadmill Manfaatnya Melimpah

Ilustrasi treadmill

Niatnya mau jogging pagi-pagi, tapi malah tiba-tiba hujan turun. Pasti langsung auto badmood karena kamu di-php sama cuaca sekarang.

Yap, di musim kemarau basah ini masih saja sering terjadi hujan deras dan menggagalkan rencana olahraga. BMKG telah mengkonfirmasi bahwa Indonesia sedang mengalami musim kemarau yang tidak kering seperti biasanya.

Bahkan, curah hujan di beberapa wilayah seperti Jawa, Kalimantan, dan Sumatera bagian selatan masih tergolong tinggi. Akhirnya, perubahan cuaca yang sulit ditebak ini membuat aktivitas fisik jadi penuh tantangan.

Bagi kamu yang terbiasa olahraga pagi di luar ruangan seperti jogging, bersepeda, atau jalan santai, tentu sering harus menunda karena hujan. Padahal, olahraga teratur sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Terutama di tengah kondisi cuaca lembap yang rawan memicu penyakit. Kamu bisa rentan terserang flu, batuk, sakit tenggorokan, diare dan penyakit lain.

Baca Juga: Tingkatkan Aktivitas Fisik usai Lebaran, Manfaatkan Waktu untuk Treadmill

Manfaat Treadmill di Rumah

Ilustrasi treadmill

Walau cuacanya tak menentu, bukan berarti kamu terhalang atau malas berolahraga. Sekarang banyak pilihan olahraga dalam ruangan, bahkan bisa dilakukan di rumah.

Treadmill bisa menjadi pilihan olahraga buat kaum mager tanpa repot. Karena saat ini ada banyak alat treadmill yang ringkas dan gampang dirapikan.

Berjalan di treadmill secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa olahraga ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung, bahkan lebih baik dibandingkan dengan olahraga intensitas tinggi yang dilakukan sesekali.

Treadmill ideal untuk membantu menurunkan berat badan karena bisa membakar kalori secara efektif. Jumlah kalori yang dibakar tergantung pada kecepatan dan durasi latihan.

Kini, kamu bisa tetap konsisten bergerak tanpa tergantung pada cuaca. Kamu bisa mencoba Kingsmith WalkingPad R3 Pro treadmill lipat 2-in-1 yang cocok untuk segala kebutuhan.

Desainnya modern dan ringkas, karena kamu bisa menyimpan treadmill di bawah sofa, ranjang, atau sudut ruangan, tanpa memakan tempat.

Baca Juga: Gak Perlu Mager Olahraga, Yuk Treadmill Turunkan Berat Badan di Rumah

Meskipun ringkas, alat treadmill ini juga mampu digunakan untuk berjalan santai hingga berlari cepat dengan kecepatan maksimal 12 km/jam. Kemudian dilengkapi pegangan samping untuk keamanan ekstra, serta layar LED yang menampilkan data waktu, kecepatan, jarak tempuh, dan kalori terbakar. Jadi praktis kan?