INDOZONE.ID - Pernah nggak sih kamu dapat kritik terus kepikiran seharian? Rasanya seperti ditonjok mental meski cuma satu komentar doang.
Padahal, kalau dipikir-pikir lagi, kritik itu sebenarnya bukan vonis atau label yang nentuin kamu gagal.
Kritik itu cuma data, feedback, informasi yang bisa bikin kamu berkembang. Oleh sebab itu, kuncinya ada di cara pandang kamu kala dapat kritik.
Nah, biar nggak gampang baper, berikut tujuh tips menghadapi kritik yang bisa bikin mental kamu makin tangguh dilansir dari YouTube @Waktu Berfikir selengkapnya!
Baca juga: 7 Cara Bertahan Hidup di Tengah Banyaknya Tantangan Duniawi
7 Tips Menghadapi Kritik
1. Ubah Mindset: Kritik Itu Bukan Identitas
Banyak orang salah paham, mengira setiap kritik adalah serangan pribadi. Padahal, kritik itu cuma ngomongin hasil kerja kamu, bukan diri kamu secara keseluruhan.
Misalnya ada yang bilang, “Cara ngomong kamu agak belibet.” Itu bukan berarti kamu nggak berbakat, tapi cuma perlu latihan komunikasi biar lebih jelas.
Jadi, jangan mencampuradukkan antara hasil kerja dan harga diri.
2. Ingat, Kritik Bukan Selalu Kebenaran
Nggak semua kritik otomatis benar. Ada yang ngasih kritik dengan tulus, ada juga yang cuma pengen nyinyir atau melampiaskan emosi.
Makanya, jangan telan mentah-mentah. Tanyakan ke diri kamu, apakah kritik ini masuk akal? Berguna? Datang dari orang yang ngerti bidang kamu?
Kalau iya, ambil. Kalau nggak, buang aja. Kritik itu seperti makanan, ada yang bergizi, ada yang basi.
3. Jangan Respon Saat Emosi Panas
Dapat kritik pedas? Jangan langsung bales. Karena kalau kamu respons saat masih emosi, biasanya yang keluar bukan logika, tapi ego.
Bisa jadi kamu malah marah balik, nyerang, atau delete komentar terus menyesal. Ambil jeda dulu. Tarik napas, jalan sebentar, bikin kopi. Dengan kepala lebih tenang, kamu bisa menilai kritik itu dengan objektif.
Baca juga: 6 Kebiasaan yang Diam-diam Menjauhkan Kamu dari Versi Terbaik Diri Sendiri
4. Pisahkan Isi Kritik dari Cara Penyampaiannya
Kadang kritik disampaikan dengan cara yang nyakitin, tapi coba pisahkan isinya. Misalnya, ada yang bilang, “Konten kamu muter-muter banget.”
Meskipun terkesan kasar, mungkin maksudnya konten kamu kurang to the point. Nah, ambil daging dari kritik itu, lalu buang durinya.
Jangan sampai sikap orang bikin kamu melewatkan manfaat yang ada di dalam kritik itu.
5. Lihat Siapa yang Ngasih Kritik
Pendapat semua orang nggak setara. Kalau kritik datang dari orang yang ngerti bidang kamu atau peduli dengan perkembangan kamu, itu layak dipertimbangkan.
Tapi kalau cuma dari orang random yang bahkan nggak ngerti proses kamu, kenapa harus masuk ke hati? Kritik dari orang yang salah konteks, cuma bikin kamu capek sendiri.
6. Bangun Sistem Mental dan Support
Anggap kritik itu data, bukan drama. Jadi, kalau ada komentar negatif, tanyakan ke diri kamu, "Bisa diperbaiki nggak? Sering dikritik juga nggak?"
Kalau iya, berarti valid buat jadi bahan evaluasi. Kalau nggak, buang aja. Selain itu, jangan lupa punya support system.
Cerita ke teman atau orang terdekat bisa bikin kamu sadar kalau sebenarnya kritik itu nggak segelap yang kamu pikirin.
7. Jadikan Kritik Buruk Sebagai Referensi, Bukan Luka
Daripada terus nyimpen kritik buruk di hati, coba simpan sebagai dokumentasi perkembangan kamu. Bisa dicatat di satu folder khusus.
Suatu hari nanti, saat kamu baca lagi, kamu akan sadar kalau dulu itu bikin down, tapi sekarang cuma jadi cerita. Dari situ, kamu bisa lihat seberapa jauh perkembanganmu.
Baca juga: 3 Kebiasaan Simpel yang Bisa Mengubah Hidup Kamu Jadi Lebih Baik
Intinya, kritik pasti akan selalu datang. Tapi, kamu punya pilihan, yaitu jatuh atau berkembang karena kritik. Ubah mindset.
Kritik itu GPS yang bisa menunjukkan arah untuk diperbaiki, bukan palu godam untuk menghancurkan kamu.
Ambil yang bermanfaat, buang racunnya. Selama kamu nggak biarin kata-kata orang mengatur harga diri, kamu bakal jadi pribadi yang makin kuat dan tangguh.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: YouTube
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERKAIT
BERITA TERBARU
