Shinrin-yoku: Tradisi "Mandi Hutan", Cara Orang Jepang untuk Healing

Healing di hutan ala orang Jepang (Z Creators/Fabiola Lawalata)

Jepang adalah negara yang punya sejuta budaya dan tradisi yang mengesankan. Salah satunya adalah Shinrin-yoku.  

'Shinrin' dalam bahasa Jepang berarti 'hutan', dan yoku berarti 'mandi'. Secara terjemahan shinrin-yoku berarti mandi di dalam suasana hutan, atau menikmati hutan melalui panca indera kita. Jadi bukan semata-mata mandi dengan air di tengah hutan. 

Tradisi Shinrin-yoku telah ada sejak ratusan tahun lalu, ritual ini dilakukan oleh para petapa, dan kemudian menjadi program yang digerakkan oleh Kementerian Pertanian, Kehutanan dan Perikanan Jepang pada 1982. 

Para peneliti dan ahli kesehatan di Jepang berpendapat bahwa shinrin-yoku adalah cara alam menyembuhkan manusia dari segala penyakit dan menghilangkan stress. Pohon-pohon di taman atau hutan memiliki minyak esensial dari kayu yang tersebar di udara yang berpotensi untuk meningkatkan sistem imun di dalam tubuh manusia. 

For your information, Jepang memegang gelar sebagai negara dengan populasi tertua lho, sepertiga warganya berusia diatas 65 tahun.

Setiap usia dapat melakukan shinrin-yoku karena kelima indera manusia akan terhubung dengan alam dan menjembatani kesenjangan diantaranya. 

Baca Juga: Sakura Mulai Bermekaran di Jepang, Ini Taman Terbaik untuk Menikmatinya

Suara hutan, aroma pepohonan, sinar matahari, udara yang segar, hal-hal ini dipercaya memberi rasa nyaman, untuk meredakan stress dan kekhawatiran, membantu manusia untuk rileks dan berpikir lebih jernih. 

Sedangkan untuk anak-anak yang menderita ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)  atau gangguan mental yang menyebabkan anak sulit memusatkan perhatian dan hiperaktif, sangat disarankan untuk sering-sering melakukan shinrin-yoku. 

Gimana, kamu tertarik untuk coba Shinrin-yoku? 

Artikel Menarik Lainnya: 

Keren! Abraham Soyem, Putra Maluku Berhasil Tembus IMF Amerika

Berkunjung ke 'Feerie de Noel' Berasa Natal Setiap Hari, Lokasinya Mirip Film Disney!

Unik! Masjid Bawah Tanah Ini Mengingatkan Jemaah Akan Kematian

Bikin cerita serumu dan dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.