Tak Hanya Kurangi Stres, Ini 4 Manfaat Lain dari Berlibur

Ilustrasi pergi berlibur (Pixabay)

Berlibur adalah hal yang paling ditunggu-tunggu banyak orang. Aktivitas ini memang sangat menyenangkan karena bisa jadi cara untuk menyegarkan kembali pikiran.

Penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Environmental Research and Public Health, mengungkap bahwa usai berlibur selama tiga hari, kamu bakal merasa cukup beristirahat serta lebih sedikit kecemasan. Hal ini berarti tingkat stresmu berkurang.

Namun, tahukah kamu ada manfaat lain dari berlibur?

Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari liburan selain rasa stres yang berkurang.

1. Mengurangi risiko penyakit otak

Berdasar Journal of Personality and Social Psychology, berlibur berhubungan dengan stabilitas emosi dan keterbukaan. Kegiatan ini bisa mempertajam pikiran karena memberi kesempatan kita untuk bertemu orang baru dengan latar belakang budaya dan sosial yang berbeda.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Menurut penelitian dari Framingham Heart, seseorang yang suka liburan tiap tahun memiliki risiko lebih rendah mengalami masalah jantung. Hal ini dikarenakan aktivitas liburan bisa menurunkan stres dan kecemasan yang berdampak baik bagi jantung.

3. Meningkatkan kebugaran

Berlibur biasanya membuatmu berjalan dalam jarak jauh dan bisa meningkatkan kebugaran. Ketika kamu datang ke tempat baru, secara spontan kamu bakal menjadi lebih aktif. Berlibur membuatmu mencoba hal baru dan membuat otot bekerja dua kalo lebih keras.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Berdasar penelitian yang dilakukan oleh University of Nottingham, Inggris berlibur merupakan aktivitas yang membuat seseorang terpapar pada bakteri baru. Ketika tubuh mulai mengadaptasinya, sistem imun tubuh menjadi lebih kuat.

Artikel Menarik Lainnya:

• Catat! Ini 4 Manfaat Masker Pisang dan Cara Membuatnya
• Kenali, Ini 4 Makanan Pemicu Usus Buntu
• IOM: Pengungsi Rohingya Berisiko Tinggi Alami Perdagangan Orang