3 Manfaat Minum Teh, Menjaga Berat Badan Hingga Redakan Stres

Ilustrasi teh (Pixabay)

Teh menjadi salah satu minuman yang banyak diminati orang. Minuman ini menjadi salah satu pilihan tepat untuk menemani waktu santai Anda di sore hari.

Tak hanya membuat rileks, minum teh ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Sebagaimana menurut pakar kesehatan dari Harvard Medical School, Howard Sesso, teh kaya akan katekin yang bermanfaat untuk kebugaran tubuh.

Selain itu teh juga mengandung kafein. Semakin lama teh diseduh semakin tinggi pula kandungan kafeinnya. Semua jenis teh juga mengandung beberapa mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, natrium, tembaga, dan seng.

Oleh sebab itulah teh memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi tubuh. Berikut ini 3 diantaranya: 

1. Mengurangi stres

Teh mengandung zat gizi mikro yang disebut flavonoid yang dapat membantu bagian-bagian tubuh berfungsi lebih baik.

Ada banyak jenis flavonoid dan masing-masing memiliki sifat kesehatan yang berbeda, salah satunya theanine.

Theanine dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan menurunkan stres.

2. Menjaga kesehatan jantung

Mengutip dari Harvard Medical School, minum teh membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan polifenol dalam teh dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga mengurangi mengurangi risiko stroke.

Senyawa ini juga membantu menyeimbangkan tingkat kolesterol dalam tubuh yang turut melindungi kesehatan jantung.

3. Mengontrol berat badan

Melansir dari web MD, katekin dalam teh dapat meningkatkan metabolisme yang membantu tubuh memecah lemak lebih cepat.

Beberapa penelitian jug menunjukkan kafein dan katekin, sejenis polifenol, dalam teh dapat membantu menurunkan berat badan. Tak hanya itu kafein dalam teh bahkan mampu meningkatkan penggunaan energi yang memicu pembakaran kalori.

Artikel Menarik Lainnya:

• Momen Peringatan Hari Pahlawan, Bobby Ingin Masyarakat Memiliki Semangat Kepahlawanan 
• Prakiraan Cuaca Sumut Hari Ini, BMKG: Sebagian Daerah akan Dilanda Hujan di Malam Hari 
• Berantas Pungli, Bobby Nasution Siapkan Layanan Pengaduan Digital