INDOZONE.ID - Buah manggis, dengan kulitnya yang unik dan dagingnya yang lezat, tidak hanya menyegarkan lidah tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga melawan penyakit kronis, mari kita telaah lebih dalam manfaat yang luar biasa dari buah manggis ini.
1. Kaya Antioksidan
Buah manggis mengandung senyawa antioksidan tinggi, terutama xanthone, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini terbukti melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan, serta membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, buah manggis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C dikenal sebagai nutrisi penting dalam memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah manggis mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari peradangan dan pengerasan arteri.
Konsumsi rutin buah manggis dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: 3 Manfaat Manggis untuk Kesehatan dan Cara Terbaik Mengonsumsinya
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun rendah kalori, buah manggis kaya akan serat yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
Selain itu, kandungan xanthone dalam buah manggis juga telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan peningkatan metabolisme.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam buah manggis membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan.
Selain itu, buah ini juga dikaitkan dengan meningkatkan produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
6. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Buah manggis mengandung serat larut yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Konsumsi rutin buah manggis dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan lainnya.
Baca Juga: 6 Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan, Efektif Lawan Sel Kanker
7. Melawan Penuaan Dini
Kandungan antioksidan dalam buah manggis dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dini dengan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan oksidatif. Ini membantu menjaga kulit tetap segar, kenyal, dan bercahaya seiring bertambahnya usia.
Dengan segudang manfaat kesehatan yang ditawarkannya, buah manggis menjadi pilihan yang cerdas untuk dimasukkan dalam menu harian Anda.
Jadikanlah buah ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Helathline