Hipersomnia, Lawan dari Insomnia tapi Sama Bahayanya!

Ilustrasi Hipersomnia.

INDOZONE.ID - Hipersomnia atau tidur berlebihan, yang didefinisikan sebagai tidur lebih dari sembilan jam dalam periode 24 jam, dapat terjadi karena berbagai alasan yang bervariasi.

Salah satu penyebabnya mungkin adalah karena seseorang sedang menghadapi suatu penyakit yang memerlukan pemulihan tubuh melalui tidur yang lebih banyak, atau karena mencoba untuk mengatasi akumulasi kekurangan tidur setelah beberapa malam kekurangan tidur.

Meskipun demikian, jika pola tidur berlebihan terjadi secara konsisten, hal itu dapat menjadi tanda gangguan tidur, gangguan kesehatan mental, atau masalah kesehatan lainnya yang memerlukan perhatian medis yang serius.

Tidur berlebihan atau hipersomnia, secara medis diartikan sebagai tidur lebih dari sembilan jam dalam jangka waktu 24 jam.

Baca Juga: Cegah Melonjaknya Kasus DBD, Legislator Dukung Pemprov DKI Gencarkan Layanan Vaksin DBD

Istilah "hipersomnia" menggambarkan kondisi di mana seseorang tidur berlebihan dan mengalami kantuk yang berlebihan pada siang hari.

Penyebab utama hipersomnia seringkali melibatkan gangguan tidur seperti narkolepsi. Ketika tidak ada penyebab yang jelas untuk tidur berlebihan, keadaan tersebut sering disebut sebagai hipersomnia idiopatik.

Sebagian besar orang dewasa membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam untuk menjaga kesehatan fisik dan mental mereka.

Tidur yang cukup memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan sehari-hari, meningkatkan konsentrasi dan energi.

Baca Juga: Dokter Ini Ungkap Bahaya Kemasan Makanan Pakai Staples

Sementara kurang tidur atau insomnia bisa berdampak buruk pada kinerja dan kesehatan. Namun, terlalu banyak tidur juga dapat memiliki konsekuensi negatif, termasuk penurunan kewaspadaan dan penurunan kualitas hidup.

Kebutuhan tidur yang ideal setiap malam bervariasi tergantung pada berbagai faktor, termasuk usia, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan.

Orang yang lebih tua mungkin membutuhkan sedikit tidur daripada yang lebih muda, sementara orang yang aktif secara fisik mungkin memerlukan lebih banyak waktu istirahat untuk pemulihan otot.

Namun, jika pola tidur berlebihan terus berlanjut dan mengganggu aktivitas sehari-hari, bisa menjadi indikator adanya masalah kesehatan yang mendasarinya.

Selain tidur lebih dari sembilan jam setiap malam, gejala hipersomnia juga dapat mencakup tidur siang berlebihan, mengantuk di siang hari, dan sering mengalami sakit kepala.

Terkadang, seseorang dapat mengalami tidur berlebihan sebagai respons terhadap akumulasi kekurangan tidur, di mana mereka mencoba untuk "membayar hutang tidur" setelah beberapa malam kurang tidur.

Beberapa kondisi kesehatan, seperti apnea tidur, insomnia, narkolepsi, depresi, kecemasan, obesitas, dan gangguan kesehatan lainnya, juga dapat menjadi penyebab tidur berlebihan.

Misalnya, apnea tidur menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur, yang dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan kantuk di siang hari.

Pengobatan untuk tidur berlebihan akan bervariasi tergantung pada penyebabnya. Untuk kasus apnea tidur, perangkat bantu pernapasan seperti CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) mungkin diperlukan untuk menjaga saluran napas terbuka selama tidur.

Sementara untuk narkolepsi, terapi obat dan perubahan gaya hidup dapat membantu mengelola gejalanya. Depresi dan kecemasan juga sering dikaitkan dengan gangguan tidur.

Tidur berlebihan atau kesulitan tidur sering kali merupakan gejala dari kedua kondisi tersebut. Terapi perilaku kognitif dan penggunaan obat-obatan tertentu dapat membantu mengatasi gejala tersebut.

Tidur berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk peningkatan risiko penyakit kronis seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

Oleh karena itu, penting bagi individu yang mengalami tidur berlebihan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi medis yang tepat dan rencana pengobatan yang sesuai.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators