INDOZONE.ID - Beras merah dipercaya jadi beras yang memiliki berbagai keajaiban bagi kesehatan manusia.
Namun, beras satu ini dikenal dengan beras yang dikonsumsi untuk orang yang sedang diet atau ingin hidup lebih sehat.
Gizi dan nutrisi yang terkandung pada beras merah memang bukan main. Berikut adalah manfaat dari mengonsumsi beras merah.
Melawan Radikal Bebas
Manfaat pertama adalah melawan radikal bebas. Radikal bebas menyebabkan stress berlebih.
Kandungan pada beras merah adalah aktioksidan tinggi, yang dapat memerangi radikal bebas sehingga kamu terbebas dari stress yang dapat merusak sel jaringan tubuh.
Mengatasi Kolestrol
Berikutnya, kandungan pada beras merah adalah serat. Serat tinggi dipercaya dapat memerangi kolestrol jahat yang beredar dalam aliran darah.
Mencegah Penyakit Jantung
Kolestrol jahat yang tinggi menyebabkan penyakit jantung. Kadar kolestrol tinggi akan menyumbat pembulu darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Baca Juga: 5 Khasiat Konsumsi Beras Merah bagi Kesehatan, Cegah Diabetes!
Oleh karena itu, konsumsi beras merah secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Kadar gula darah meningkat diakibatkan oleh terlalu banyak karbohidrat seperti nasi putih.
Beras merah memiliki indeks glikemik yang rendah dibanding nasi putih. Maka dari itu, beras berah dapat mengontrol dan menurunkan gula darah.
Mengurangi Risiko Obesitas
Kandungan serat dalam beras merah tak hanya ampuh mengontrol kolestrol tetapi juga mengurasi risiko obesitas.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Air Beras Ternyata Punya Banyak Manfaat di Bulan Ramadan Ini
Hal ini membuat kamu kenyang lebih lama dibandingkan mengonsumsi beras putih.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan yang terkandung dalam beras merah juga mampu menjaga kesehatan kulit dengan baik. Kulit menjadi lebih sehat, terawat, dan lebih kencang seperti usia muda.
Mengatasi asma
Siapa sangka beras merah dapat mengatasi penyakit asma, kandungan mineral tinggi dan magnesium sangat bermanfaat untuk mengatasi asma pada anak-anak hingga dewasa.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan dalam beras merah terdapat magnesium. Kekurangan magnesium bisa membuat tulang mengalami osteoporosis.
Mengonsumsi beras merah adalah opsi yang baik untuk meningkatkan magnesium dalam tubuh dan mencegah penyakit tulang.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: