INDOZONE.ID - Sikat gigi merupakan kegiatan yang sederhana, namun memiliki dampak besar terhadap kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan.
Sikat gigi secara teratur, terutama minimal 2 kali sehari, adalah kebiasaan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Banyak yang belum memahami dan mengingat tentang pentingnya sikat gigi 2 kali sehari, mungkin kamu juga masih sering menyepelekan kebiasaan ini.
Artikel ini akan membahas beberapa alasan mengapa pentingnya sikat gigi 2 kali sehari untuk kesehatan.
Alasan Penting Sikat Gigi 2x Sehari
1. Mencegah Penumpukan Plak
Plak adalah lapisan lengket yang terbentuk dari bakteri, saliva, dan sisa makanan yang menempel pada gigi.
Jika plak tidak dihilangkan secara teratur, dapat mengeras menjadi karang gigi atau tartar, yang sulit untuk dihilangkan tanpa bantuan profesional.
Sikat gigi secara teratur membantu menghilangkan plak sebelum menjadi masalah yang lebih serius.
2. Mengurangi Risiko Gigi Berlubang
Karies gigi atau gigi berlubang merupakan masalah umum yang disebabkan oleh proses penguraian makanan oleh bakteri dalam mulut, yang menghasilkan asam yang merusak enamel gigi.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Gigi, Jangan Konsumsi Terlalu Sering!
Dengan menyikat gigi setidaknya 2 kali sehari, terutama setelah makan, kita dapat mengurangi jumlah asam dan bakteri di mulut, serta mengurangi risiko terkena karies.
3. Mencegah Penyakit Gusi
Sikat gigi tidak hanya membersihkan gigi, tetapi juga membersihkan gusi dan daerah sekitarnya.
Penumpukan plak di sepanjang garis gusi dapat menyebabkan peradangan dan infeksi gusi, yang dikenal sebagai gingivitis.
Gingivitis, jika tidak diobati, dapat berkembang menjadi penyakit gusi yang lebih serius, seperti periodontitis. Sikat gigi yang teratur membantu mencegah peradangan dan infeksi gusi, serta menjaga gusi tetap sehat.
4. Menjaga Kesehatan Mulut
Kesehatan mulut yang baik memiliki dampak positif pada kesehatan secara keseluruhan. Penelitian telah menunjukkan bahwa penyakit gusi yang parah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan komplikasi kehamilan.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Terbaik Rekomendasi Ahli Gizi untuk Nyeri Otot
Dengan menjaga kebersihan mulut melalui sikat gigi yang teratur, hal tersebut dapat membantu kamu untuk mengurangi risiko terkena berbagai penyakit yang terkait dengan kesehatan mulut.
5. Menjaga Nafas Segar
Salah satu manfaat langsung dari menyikat gigi secara teratur adalah menjaga nafas tetap segar.
Plak dan sisa makanan yang tertinggal di mulut dapat menyebabkan Bau Mulut yang tidak sedap.
Dengan menyikat gigi setidaknya 2 kali sehari, kita dapat membantu menghilangkan penyebab utama bau mulut dan menjaga nafas tetap segar sepanjang hari.
Dengan memahami pentingnya sikat gigi 2 kali sehari untuk kesehatan, kita dapat melakukan rutinitas atau kebiasaan ini sebagai bagian dari rutinitas harian.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Hello Sehat