INDOZONE.ID - Timun, si buah hijau segar yang sering diolah menjadi lalapan, Tak hanya dinikmati secara langsung, timun juga bisa diolah menjadi infused water yang tak kalah menyegarkan dan menyehatkan.
Infused water timun adalah air putih yang direndam dengan irisan timun selama beberapa jam. Proses ini membuat air terinfusi dengan vitamin, mineral, dan antioksidan dari timun.
Infused water timun tidak hanya menyegarkan dahaga, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Beberapa manfaat infused water timun yang perlu Anda ketahui:
1. Menghidrasi Tubuh
Timun mengandung 96% air, sehingga infused water timun sangat efektif untuk membantu tubuh terhidrasi dengan baik. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan, melancarkan aliran darah, dan menjaga fungsi organ tubuh lainnya.
2. Menurunkan Berat Badan
Infused water timun rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
Baca Juga: Baik Untuk Kesehatan, Ini Sejumlah Manfaat Infused Water
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Timun kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi infused water timun secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit, membuatnya lebih kenyal, halus, dan cerah.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Timun mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah. Minum infused water timun secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah risiko penyakit jantung.
5. Mencegah Kanker
Timun mengandung cucurbitacin, senyawa yang memiliki sifat anti kanker. Konsumsi infused water timun secara rutin dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Lagi Tren, Kenali Manfaat Infused Water dan Buah yang Digunakan
Cara Membuat Infused Water Timun
Membuat infused water timun sangat mudah dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Berikut langkah-langkahnya:
- Siapkan satu buah timun, cuci bersih, dan potong tipis-tipis.
- Masukkan potongan timun ke dalam pitcher atau botol air.
- Tuangkan air putih dingin ke dalam pitcher atau botol hingga penuh.
- Simpan infused water timun di dalam kulkas selama minimal 30 menit agar rasa timun meresap ke dalam air.
- Infused water timun siap dinikmati. Anda dapat menambahkan irisan lemon, jeruk nipis, atau daun mint untuk menambah rasa.
Infused water timun adalah minuman menyegarkan dan menyehatkan yang mudah dibuat dan dinikmati. Dengan segudang manfaatnya, infused water timun bisa menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan Anda.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Hello Sehat